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經美國FDA證實優於化學合成營養素，吸收率比化學合成維生素多4倍，輕鬆滿足營養需求. 建議選有原廠授權的全食物型態營養素來源的綜合維他命，品質更優質，食用安全性與功效上更有保障
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2023年12月13日 · 南瓜中含有鈷和豐富的維生素B12，鈷是構成血液中紅血球的重要成分，而缺乏維生素B12的話會導致貧血，因此生理期的女性很適合多吃南瓜補血 ...
2023年6月16日 · 另外，黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷；洋蔥富含槲皮素，是一種類似抗組織胺特性的物質，可以抗過敏、抗發炎，也是好 ...
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2023年2月2日 · 維他命B群 主要由B1、B2、B6、B12、葉酸等八種水溶性維他命組成，有效將營養成分轉換成能量，適量食用能消除焦慮並有助睡眠。 廣告 - 內文未完請 ...
- 不要忘記保濕和調理。Hextall 博士說：「保濕和調理睫毛對於防止睫毛斷裂至關重要，透明質酸和甘油都可以吸收水分並潤滑睫毛和皮膚。」使用含有這些成分的保養品能讓你的睫毛保持強韌。
- 服用生物素。生物素是一種水溶性 B 族維生素，Hextall 博士說：「生物素對於角蛋白的產生至關重要，角蛋白可以強韌睫毛，並且在增厚頭髮方面也起著重要作用。」
- 服用維生素 B5 和 B6。Hextall 博士說，維生素 B5 和 B6 可以滋養毛囊並保持它們的健康。B5來自葵花子、白蘑菇、香菇、花生、雞肉、豬肉、鮭魚和鱒魚，B6來自大豆、雞蛋、全麥、豬肉和家禽。
- 不要忘記維生素B12。Blur 說：「維生素 B12 有助於睫毛的健康生長。」主要來源是動物性食物（肉、魚、蛋），因此建議純素食者應通過補充劑避免維生素 B12 缺乏症。
2022年2月21日 · 如果吃飯習慣配飲料的話，可以選擇富含豐富的蛋白質以及鈣等維生素的無糖豆漿，餐前喝一杯豆漿可以增加飽足感，還能幫助腸胃蠕動，熱量低 ...
2023年8月2日 · 紫甘藍菜富含維他命C、維他命K和維他命A，並且具有很高的抗氧化劑含量，每100克便有2.2 mmol的抗氧化劑，是普通熟白菜的4倍以上。
