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在 Instagram 查看這則貼文. ELLA_陳嘉樺（@him_ella0618）分享的貼文. ELLA：46點多公斤，瘦到人生巔峰. 保持身材的秘訣？ 其實，我後來有看了營養師，找到正確的飲食觀念，然後我會維持日常運動的習慣，而不是臨時抱佛腳！ 以前，我都是為了演唱會才積極健身、飲食控制，但並沒有把飲食養和運動養成習慣，就很容易胖回來了。 所以，我現在就是吃原型食物，我有吃飯、也吃菜、吃肉，不吃加工的食品、甜食少吃！ 在 Instagram 查看這則貼文. ELLA_陳嘉樺（@him_ella0618）分享的貼文. 運動，只要沒有工作，幾乎天天運動喔！ 禮拜一有重訓課、禮拜二有Rumba課、禮拜三有重訓課、禮拜四有Rumba課、禮拜五有重訓課跟瑜珈課，然後禮拜天，再安排按摩，就是放鬆。
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41歲Ella陳嘉樺又更辣了！ 行程滿檔的她，接連參加《乘風破 ...
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出道20年，Ella陳嘉樺只有越來越美、越來越瘦！ 身材好得不 ...
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2023年7月19日 · 《乘風破浪的姐姐4》總決賽日前正式落幕，Ella陳嘉樺也奪下冠軍！ 除了靠精湛歌喉、暖心幽默個性圈粉無數外，Ella不輸給年輕妹子的姣好身材讓人完全忘記她已經42歲。
2023年7月22日 · 近期Ella迎來史上最輕的44Kg，也僅有24腰，她大方公開巔峰時的體重大約52Kg，雖然看似不多，但看起來苗條的主要關鍵是體脂降很多。 一方面是飲食節制，「吃的東西現在會少油、少調味，多吃原型食物」，中醫也建議她吃白飯去體寒濕氣。 另一方面則是勤做心肺運動，「我最瘦的時候就是 《乘風2023》 第三次公演時，因為連跳兩首歌，接著第四次公演又是跳舞。 View this post on Instagram. A post shared by ELLA_陳嘉樺 (@him_ella0618) 延伸閱讀. 封面人物｜Ella陳嘉樺：「相信生命、相信宇宙的能量；好好愛自己、好好跟自我相處，我們都是100分的人。 40歲後Ella學到的事3.練習是通往完美的路.
陳嘉樺（客家語 白話字：Chhṳ n Kâ-fà，1981年6月18日 — ），藝名Ella，臺灣女歌手、演員、主持人，出生於屏東縣 麟洛鄉，為女子演唱團體 S.H.E組合成員。
ELLA陳嘉樺登上中國選秀節目《乘風破浪的姐姐4》，因在節目中演唱S.H.E的經典曲《戀人未滿》再度爆紅，話題不斷的她，也被不少台灣網友發現似乎 ...
