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看板 FITNESS 文章列表 - 批踢踢實業坊. 看板 精華區. 最舊 ‹ 上頁 下頁 › 最新. 2. Re: [減肥] 減重效果差 哪一步出問題了？. prodigal. ⋯. 9/25. 11.
2021年7月26日 · 標題 [心得] 半年減重13公斤心得分享. 標題. [心得] 半年減重13公斤心得分享. 前言 1. 首先還是要說，沒有一個減重方法適用於所有人， 需要減重的朋友請斟酌選擇適合自己身體狀況和 生活型態的方式 2. 文中提到人物、產品資訊僅供參考，絕無業配， 如有不妥 ...
2023年4月25日 · 裡面提到最大心律的80%可以鍛鍊粒腺體 而粒線體可以運用脂肪當作能量 影片裡面也有提到很多人名以及所做的研究 似乎也是有實驗過後的研究結果 不曉得大家有沒有什麼想法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.8.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www
2006年4月30日 · 給新手的一些建議： 1. 要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率，也就是你 身體裡到底有多少不必要的脂肪，阿諾史瓦辛格的體重跟BMI肯定都高的嚇 人，Michael Jordan的體重也絕對比一般人高的多，但是他們的身體卻是 多少 ...
2009年7月18日 · 而抬腿有人說可以消水腫、腿部肌肉充血（因為倒過來）， 這個不列入減肥與Fitness討論範圍。 (這裡我解釋一下給男性知道，抬腿是靠在牆上的，空中腳踏車是要動的， 兩者是不同的，這個應該女生比較清楚，因為我從來沒做過) (感謝:AQUAWATERS) 18.
2023年8月12日 · 看板FITNESS. 標題[閒聊] 超慢跑一個月的體驗. 時間Sat Aug 12 09:43:26 2023. 近幾年因為工作關係，飲食與作息常常不正常，體重與體態也直線上升，中間曾經嘗試過 許多不同的運動方式，包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、徒手重訓、壺鈴等 等，但總是 ...
2017年10月10日 · 作者z24518261 (阿君的玩食天堂) 看板FITNESS. 標題[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入. 時間Tue Oct 10 19:07:46 2017. 大約半年前發了篇七個月減了15KG的心得，還滿多人留言鼓勵的，因此也更有動力來繼續 減肥，最後完成了這為期一年的減肥特訓。. 前情提要 ...
2022年7月8日 · The impact of different high-intensity interval training protocols on body composition and physical fitness in healthy young adult females. BioResearch open access, 7(1), 177-185. Gaesser, G. A., & Angadi, S. S. (2011). High-intensity interval training for health and
2023年2月13日 · 標題. [問題] 家用跑步機推薦. 時間 Mon Feb 13 10:56:41 2023. 近期家中想購入一跑步機 一查發現 市面上跑步機款式百百款 想請問大家有無推薦 需求：有坡度升降功能、跑道寬度寬、速度可以達到15km/hr (至少有12-13左右） 用不到的需求：影音功能、心率偵測、喇叭 ...
2022年3月16日 · 作者smile222 (yei) 看板FITNESS. 標題[問題] 健身人的早餐選擇. 時間Wed Mar 16 20:48:35 2022. 平常就有健身重訓的習慣，也很積極再控制飲食與熱量的攝取 三餐都會盡量以原型食物為主，假日的話就會稍微放縱一點 最近比較困擾的就是早餐的部份，我自己最常吃的就是 ...
