Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. zh.wikipedia.org › zh-tw › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › Ω-3脂肪酸

   • 庫存頁面

   ω-3脂肪酸可能降低心血管疾病危險性的機制包括：減少血栓形成、降低血中三酸甘油脂、減緩動脈粥瘤斑的生成、改善內皮細胞功能、輕微降低血壓並抑制發炎反應。 如過量攝取ω-3脂肪酸會降低凝血力，有些人會血流不止，所以宜尋求醫師指示，務必小心使用。 增加攝入像ALA這樣的ω-3脂肪可減少關節、消化道、肺部和大腦的炎症。 [3] 健康影響 [ 編輯] 癌症 [ 編輯] ω-3脂肪酸的攝取已被證實可以降低罹患 乳癌 的風險。

2. zh.wikipedia.org › wiki › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › Ω-3脂肪酸

   • 庫存頁面

   ω-3脂肪酸可能降低心血管疾病危險性的機制包括：減少血栓形成、降低血中三酸甘油脂、減緩動脈粥瘤斑的生成、改善內皮細胞功能、輕微降低血壓並抑制發炎反應。 如過量攝取ω-3脂肪酸會降低凝血力，有些人會血流不止，所以宜尋求醫師指示，務必小心使用。 增加摄入像ALA这样的ω-3脂肪可减少关节、消化道、肺部和大脑的炎症。 [3] 健康影響. 癌症. ω-3脂肪酸的攝取已被證實可以降低罹患 乳癌 的風險。 [4] [5] [6] 然而截至2020，尚未有明確證據證實ω-3脂肪酸的攝取與降低其他癌症風險之間的連結。 [7]

3. 其他人也問了

   心臟病可以吃omega-3嗎?

   • 在一篇2018的統合分析中，對於曾有冠狀動脈心臟病史的患者，並沒有找到顯著證據支持每日攝取一克ω-3脂肪酸對預防致命的冠狀動脈心臟病、非致命心肌梗塞或中風有幫助。 [11] 然而，若每日攝取超過一克的ω-3脂肪酸且持續超過一年，對於曾有心血管疾病病史的人罹患心臟性猝死和心肌梗塞有保護效果。 [12] 對沒有定期吃魚類的族群，尤其在非裔美國人族群中，ω-3脂肪酸的攝取也有保護心血管健康的效果。 [13] 跟據 考科藍合作組織 在2018年發表的研究指出，ω-3脂肪酸的攝取（攝取量介於0.5至5公克／每日）對於中風的發生率並沒有顯著的影響。 [14] 在2013的系統性研究顯示omega−3 fatty acids在健康成人中有益於降低發炎狀況。

   ω-3脂肪酸 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/Ω-3脂肪酸

   查看此問題的所有搜尋結果

   什麼是omega-3脂肪酸?

   • ω-3脂肪酸 （Omega-3 fatty acids）又稱 n −3脂肪酸，是一類 不飽和脂肪酸 ，其中最重要的3種為： ALA （存在於植物中的油）、 EPA 和 DHA （這二種發現存在於海洋動植物油中）。 從脂肪酸分子中距離 羧基 最遠的 甲基 端（稱為ω端）的碳原子計數，這一類分子的倒數第三個與第四個碳原子之間為 雙鍵 （即倒數第三根鍵為雙鍵），因此稱為ω−3脂肪酸。 含有較多ω−3脂肪酸的油脂包括： 魚油 、 海藻油 、雞蛋黃油、磷蝦油、 沙棘果油 、 亞麻籽油 、 核桃油 、 奇亞籽油 、 南美印加果油 、 大麻籽油 等。 重要的ω−3 必需脂肪酸 包括 α-亞麻酸 、 二十碳五烯酸 、 二十二碳六烯酸 ，這三者均為 多不飽和脂肪酸 。

   ω-3脂肪酸 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/Ω-3脂肪酸

   查看此問題的所有搜尋結果

   膽固醇是什麼?

   • 膽固醇是一類主要由動物細胞合成的固醇分子。 所有種類的動物細胞都可以合成它。 而在脊椎動物中，肝細胞通常比其它種類的細胞生成更多的膽固醇。 除了支原體，一般原核生物 (細菌和古細菌等)並不合成膽固醇。 膽固醇是每個細胞製造細胞膜所需要的原料、膽汁的原料、荷爾蒙的原料、當陽光曬到皮膚，皮下的膽固醇會變成維生素D 。 膽固醇在我們身體中扮演一個很重要的角色。 膽固醇過高或過低都會造成健康風險 [來源請求] ；總膽固醇最佳值是在130mg/dL~200mg/dL之間 [來源請求] ，此時擁有最低的健康風險；低於130mg/dL就需要檢查是否有重病或營養不良、也會增加出血性中風、憂鬱等疾病風險，超過200mg/dL也不健康 [來源請求] 。

   膽固醇 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/膽固醇

   查看此問題的所有搜尋結果

   懷孕可以吃omega3嗎?

   • 2021年的傘狀評論則是表示omega−3 fatty acids在懷孕時期的補充有助於避免子癲前症、新生兒體重過輕、早產以及產後憂鬱症，對於胎兒的免疫系統、視力有所幫助，對於產婦則可降低心臟代謝相關危險因子。 [24] 關於omega−3 fatty acids是否有助於心理健康則存在許多爭議，在焦慮、重性憂鬱症、思覺失調症等心理健康相關疾病並沒有顯著效果。 [25] [26] 2021年的考科藍文獻回顧點出針對重性憂鬱症，omega−3 fatty acids也無顯著治療效果。 [27] 也有研究顯示omega−3 fatty acids被使用在躁鬱症的治療上，然而並沒有足夠數據可以加強他的實證強度。 [28]

   ω-3脂肪酸 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/Ω-3脂肪酸

   查看此問題的所有搜尋結果

4. zh.wikipedia.org › zh-tw › 膽固醇膽固醇 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 膽固醇

   • 庫存頁面

   膽固醇過高或過低都會造成健康風險 [來源請求]；總膽固醇最佳值是在130mg/dL~200mg/dL之間 [來源請求]，此時擁有最低的健康風險；低於130mg/dL就需要檢查是否有重病或營養不良、也會增加出血性中風、憂鬱等疾病風險，超過200mg/dL也不健康 [來源請求]

5. zh.wikipedia.org › zh-cn › Ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › zh-cn › Ω-3脂肪酸

   • 庫存頁面

   2023年2月6日 · ω-3脂肪酸可能降低心血管疾病危险性的机制包括：减少血栓形成、降低血中三酸甘油脂、减缓动脉粥瘤斑的生成、改善内皮细胞功能、轻微降低血压并抑制发炎反应。 如过量摄取ω-3脂肪酸会降低凝血力，有些人会血流不止，所以宜寻求医师指示，务必小心使用。 增加摄入像ALA这样的ω-3脂肪可减少关节、消化道、肺部和大脑的炎症。 [3]

6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 花生五烯酸花生五烯酸 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 花生五烯酸

   • 庫存頁面

   在所有omega-3脂肪酸中，EPA被認為對一些精神方面的疾病有潛在的療效，例如精神分裂症 [7] [8]。 有研究表明EPA有可能對改進抑鬱狀態有幫助。2009年的一個綜合研究發現攝取更高EPA:DHA比例的omega-3補充劑的病人較少出現抑鬱症狀 [9]。 對人體健康的

7. zh.wikipedia.org › zh-tw › 魚油魚油 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 魚油

   • 庫存頁面

   魚油含ω-3脂肪酸（奧米茄3），主要是二十碳五烯酸（EPA）與二十二碳六烯酸（DHA），是可降低發炎反應的營養素。 富含魚油的魚種統稱為 油性魚 （oily fish）。

8. zh.wikipedia.org › wiki › 單不飽和脂肪酸單不飽和脂肪酸 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 單不飽和脂肪酸

   • 庫存頁面

   單不飽和脂肪有助於降低 低密度脂蛋白 （LDL）所攜帶的膽固醇（常被俗稱為「壞 膽固醇 」），有可能提高 高密度脂蛋白 （HDL）所攜帶的膽固醇（常被俗稱為「好膽固醇」），能減低患上 冠心病 之風險 [3] 。 研究认为，由于更能提高生物膜的流动性，多不饱和脂肪比单不饱和脂肪更能降低患冠心病的危险，但同时也提高了患脂质过氧化的风险。 另一方面，某些单不饱和脂肪和饱和脂肪会提高 胰岛素抗性 ，而多不饱和脂肪则会降低胰岛素抗性 [4] [5] 进一步对于大规模KANWU的研究表明,增加单不饱和脂肪和降低饱和脂肪的摄入可以提高胰岛素敏感性,但这只限于总脂肪摄入量较低的状态下 [6] 研究表明当时用单不饱和脂肪替换饱和脂肪时,可以提高机体的运动能力和能量恢复。