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2017年7月5日 · Watch on. 瀏覽數 42,382. 2017/07/05 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only. 放大字體. 運動前的暖身操，你做對了嗎？ 倘若暖身運動沒做足，恐怕運動時會造成肌肉傷害。 五十佳健身薈 Allen 教練，今天來教你8招「動態式」暖身運動，能降低運動傷害，並且預防抽筋、扭傷等問題喔！ 建議暖身動作做5～10分鐘即可。 看更多. 【康健陪你練】1招簡單瑜伽，脊椎更柔軟 穿長襪運動可保護腳踝？ 重點其實是這個 爬山、打球要小心十字韌帶斷裂 難預防且嚴重恐再也站不穩. 文章關鍵字. 暖身 運動 運動傷害. 分享 收藏 訂閱. 加入康健Line好友. 運動前的暖身操，你做對了嗎？ 倘若暖身運動沒做足，恐怕運動時會造成肌肉傷害。
2023年9月4日 · 2023-09-04. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 左手香是什麼？ 左手香也叫印度薄荷、到手香、過手香等。 葉型肥厚，全株植物密被細毛，是家庭經常栽種的觀葉植物，也可作為飲料、芳香劑、保養品、藥用。 圖片來源 / Shutterstock. 因為有特殊辛香味，手觸摸到容易沾上，不易消失，因此得名。 左手香是偏名，其實是因「到手香」的台語發音，念久了就變成「左手香」。 在藥用上，左手香以鮮葉搗爛外敷為主，極少使用乾品，是台灣民俗療法常用到的傳統草藥，而並非中醫師使用的正規中藥材。
2024年2月16日 · CPR是一種心肺復甦術，結合AED使用能有效急救患者，幫助恢復意識。CPR證照怎麼考？為什麼CPR人偶取名安妮？新版CPR口訣、步驟、操作方法一次學。
2022年5月16日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 人物 ／ 人物特寫. 瀏覽數 3,661. 「真實呈現醜陋，不是掃到地毯下」 YT台客劇場林冠廷：我爸從沒要我當醫生. 以記錄自己和親友的親身生活實驗的林冠廷，2015年上架第一部「台客劇場」影片，就以呈現真實面著稱，包括自己和家人的形象，以及呈現事實的醜陋面。 在美國文化下成長，父親是以愛台灣文化知名的婦產名醫林經甫，他如何在兩種文化、兩個世代間找到平衡呢？ 2022-05-16. ．更新日期 ／ 2022-05-17. ．文 ／ 賓靜蓀. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ 黃建賓攝. 字級. 收藏. 分享. 一支片長約10分鐘的《 隔離日記 》，在YouTube上架才兩週，觀看次數已超過90萬次，下面千則祝福和感謝的粉絲留言。
2021年10月15日 · 國外爆紅的鍛鍊菜單「75艱難挑戰」，幫許多人3個月內成功甩肉，但這種激瘦法卻也引發傷身疑慮，75艱難挑戰有健康風險嗎？. 聽專家建議如何改良，減重不傷身。. 美國瘦身鍛鍊法「75艱難挑戰（75 Hard Challenge）」爆紅，網路論壇Reddit上，女子瑪莉 ...
2021年5月23日 · 2021-05-23. ．文 ／ 梁元齡整理. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 擷取自YouTube. 字級. 收藏. 分享. 網上先前瘋傳一部摺口罩影片，教導民眾將平面口罩摺成3D立體版，收合口罩兩側、綁緊，使形狀貼緊臉頰，防範病毒從孔隙入侵。 究竟使口罩兩側密合，能否有效阻絕病毒？ 口罩兩側密合 病毒阻絕力最高可達95% 美國疾管局（CDC）比較不同口罩戴法的病毒防護力，根據其 研究報告 ， 若是感染者沒戴口罩、但接觸者有戴的情況，把口罩兩側收合、緊貼臉部，可將保護力從7.5%大幅提高到64.5% ，足足多出57個百分點。 如果感染者、接觸者都有戴，且 兩人都將口罩兩側確實收合、綁緊，保護力則從84.3%提高到95.9%。 （推薦閱讀： 愈來愈熱，戴口罩不舒服？
2021年4月29日 · （影片來源／YouTube） 《永遠的我們》上映日期：2021年5月7日（院線即將上映） 3.《爺爺的死亡排練》：從「子女」視角學習面對傷痛
