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2023年5月31日 · 舒緩女性經痛、更年期症狀 亞麻仁油的 Omega-3 脂肪酸具有可以減少發炎的功能，再來是木酚素有助於穩定體內女 性荷爾蒙雌激素及黃體素的比例，以利舒緩月經週期的不適感，減少熱潮紅等更年期症狀 。 亞麻仁油建議一天喝多少最好？ 根據美國資料顯示，α-次亞麻油酸 ALA 脂肪酸的足夠攝取量，14 歲以上女性為 1,100mg/天；14 歲以上男性為 1,600mg/天。 人體攝取油脂後可以將其所含有的 α-次亞麻油酸 ALA omega-3 轉換成 EPA 及 DHA，但 僅約 10-15% 被轉化為可利用的 Omega-3，而剩餘的 85-90% 被用作能量或以其他方式使 用。
人體要把亞麻籽油內的omega3脂肪酸 轉換成人體可利用的營養素效果很差 大約只要有0.4~0.1% (沒有特別背數據和專有名詞， 簡而言之，omega3很多但是人體吸收不到) 但真的也一堆人在推這款油 讓我很困惑 到底是我個人的問題？ (我的身體缺乏可供利用營養素的轉換酶？ ) 還是亞麻仁油的品質問題？ (品質低劣，所以營養差) 或是那所謂的好厲害亞麻籽油都是廣告不實？ 會有這個想法是因為之前買過F牌大麻籽油 口服一~兩個禮拜可明顯察覺記憶力增強 南瓜籽油則是吃一口就感覺到身體變暖、心情變好 服用一個禮拜多， 睡眠品質變好， 睡醒隔天會發現原本乾裂發癢的皮膚收口比較有水份。
2023年5月31日 · 亞麻籽油能幫助改善體質！ 富含優質脂肪Omega-3，減輕過敏、乾眼，預防心臟病 2020 年 6 月 10 日 作者：盧映慈 「油脂」在很多人的印象中，都是不好的壞東西。 但其實油脂是身體非常重要的一部分， 可以幫助維持正常的運作，細胞新陳代謝、大腦的潤滑，都需要這些油脂。 而選擇正確的 油脂，就要從幾個角度來看。 好油脂要從Omega-3、6、9開始挑選！ 飽和脂肪會造成心血管的負擔，但不飽和脂肪可以有油脂的功效，但又不會有飽和油脂的 負擔，而其中最好的不飽和脂肪酸就是「Omega」系列。 而Omega還可以再細分成Omega-3 、Omega-6、Omega-9，有不同的功效，適當的調配「比例」，是最好的選擇。
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2011年7月2日 · 看板 Hamster. 標題 [問題] 亞麻仁籽. 時間 Sat Jul 2 01:44:02 2011. 剛剛看到前面的推文寫到亞麻仁籽 可以可以降低與赫爾蒙有關的癌症發生率 我的兩隻小寶貝也快步入老年了~ 我想買給牠們吃! 不知道有沒有人拿亞麻仁籽<粉>給鼠鼠吃過? (我家的是銀狐) 前面的推文說全聯有賣亞麻仁籽<粉> 我怕粉狀牠們不願意吃阿~_~ 要不然就要去找整粒的了! 話說....葵瓜子磨成粉牠們可能會吃嗎@"@?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 220.143.34.208. 推 Mermaidtear:為什麼要磨粉呢？ 我覺得以我家兩隻鼠寶來講 亞麻的 07/02 02:51.
2009年7月25日 · 看板 Aromatherapy. 標題 [發問] 亞麻仁油會苦是應該的嗎？ 時間 Sat Jul 25 21:12:10 2009. 這陣子開始每日口服5cc的植物油， 目前嚐試了油磨坊的南瓜籽油和芝麻油， 南瓜籽油又香又好喝， 芝麻油有股清香，口感也不錯~ 因為油快喝完了，今天在逛里仁的時候， 看到有賣有機冷壓亞麻仁油， 就買了一罐， 剛剛開封嚐了一口，還蠻苦的耶， 想請問亞麻仁油有苦味是正常的嗎？ 看它保存期限是到2010年，才剛開封，應該還不至於氧化吧~ 謝謝！ -- When I count my blessings, I count you twice. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 114.42.218.48.
2017年9月8日 · 約半年前因為義美亞麻仁油加一元多一件,鬼迷心竅一口氣買了二瓶, 經過快半年,我真的還是不知道要怎麼好好用這油, 加到任何東西裡面, 都會有一個味道 有點像魚肝油味道,據說這就是omega3的味道,真的是個OMG的味道啊!!!
2015年12月20日 · 另一個愛用一年多的清潔用品是南法香頌的亞麻油黑肥皂，南法香頌的清潔力主要來自於 液態皂的功效，這種液態皂的製程方式這種液態皂的製程方式主要用天然植物油脂與氫氧 化鉀這兩項原料作用後的成的液態皂基再加上甘油及天然精油製成。 未經稀釋過，是液態 皂原液，建議稀釋過再使用。 皂類的產品本身清潔力就非常強，所以舉凡浴缸髒污、抽油 煙機油垢我都能用亞麻油黑肥皂達到完美清潔，真的是一項表現不俗的產品。 天天使用了一個禮拜，這兩樣產品的天然程度我覺得不相上下，其餘的部分我一直思考其 差異性。 列出以下心得-> BONDI WASH塔斯曼尼亞胡椒&薰衣草居家清潔噴霧 優 : 具設計感的包裝，沒有使用的時候放在家裡的隨處一角都是個很美的裝飾。 噴頭 的設計佳，噴出的液體很細緻且分布均勻可大面積噴灑。
