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2021年2月23日 · 碳酸鈣、乳酸鈣、海藻鈣差在哪裡？. 市售 6 大兒童補鈣保健食品比較. 日期：2021 年 2 月 23 日 作者： 吳宜庭 營養師. 鈣質是國人最缺的營養素，市面上的「鈣片」補充也百百種：碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣、葡萄糖酸鈣等等到底差在哪？. 吃哪一種最好？. 我們 ...
台灣孩童遇到的營養問題. 謝榮鴻教授參與多年的國健署及國教署計畫，您認為目前台灣兒童營養方面遇到最大的問題是什麼？ 就是 精緻糖 ！ 想改善目前兒童的營養問題，要從「 減糖 」開始，因為糖飲的問題容易被忽略。 過量的甜食和含糖飲料，不只是會提高小朋友蛀牙風險，在無形中會成為導致學童肥胖的因素，也間接與性早熟、糖尿病年輕化等疾病相關。 推薦閱讀 . 早餐妙招取代含糖抹醬！ 我們都希望孩子可以吃健康的食物，父母該從何做起、從何準備起呢？ 我常常提醒家長「 孩子們有選擇健康的權利，卻沒有能力。 健康和營養的觀念，需要家長帶著孩子從小開始學習。 建議家長可以參考衛生福利部製作的各年齡層營養手冊，來評估孩子的營養需要。 推薦閱讀 . 家庭影響孩童體型和健康！ 營養學專家教你主動打造健康環境.
2021年2月23日 · 挑選兒童魚油的注意事項 兒童保健食品的標示是否清楚 ：選擇有清楚標明魚油 omega-3 含量、EPA 及 DHA 含量、魚油型式、萃取來源和劑量的產品，才能了解產品品質。
2021年2月23日 · 以下為網路賣場中熱門的五款「兒童魚油」，通常會為了讓孩子更喜歡吃，會以軟膠糖或軟糖的型式，並增添酸酸甜甜的口感，因此單顆劑量通常不會太高，以避免孩子一次吃太多劑量過高產生副作用。 挑選兒童魚油的注意事項. 兒童保健食品的標示是否清楚 ：選擇有清楚標明魚油 omega-3 含量、EPA 及 DHA 含量、魚油型式、萃取來源和劑量的產品，才能了解產品品質。 劑量以營養標示或檢驗結果為準，而非廣告宣稱上的數字。 是否有檢驗結果：如果有附上汙染指標（重金屬、塑化劑、多氯聯苯、微生物等）或新鮮度指標（過氧化值、總氧化值、茴香胺值）的檢驗報告會更好，才能夠確定魚油品質沒問題。
- 保健品成份來源及製造安全嗎？保健食品每年市場規模上千億，但品質良莠不齊，挑選之前務必睜大眼睛，如果有衛福部審核的健康食品或是 SNQ 國家品質標章較有保障，但兒童保健食品目前有申請過的並不多。
- 劑量是否容易過高？所有營養素都不是越多越好！如果孩子平常飲食均衡，又吃了劑量太高的保健產品，或是同時補充含有相同營養素的保健食品，或像現在很多給兒童的保健食品會做成像糖果的咀嚼錠或軟糖，當糖果一口接一口吃，很容易補過頭。
- 是否加過多添加物？尤其是在「兒童」保健營養品市場，不少廠商以好吃或顏色造型吸引小朋友，希望提高小朋友接受度，但要特別注意的是，挑選前不是只看廠商會特別強調的副方成分，而是要詳細閱讀背後的食品「成分」，有些會添加人工香料（如香草香料）和色素（如食用黃色五號、食用紅色四十號等），這些食品添加劑都不是孩子成長所需，吃太多反而可能造成負擔。
兒童保健食品 - Heho健康. 標籤： 兒童保健食品. 該給孩子補充保健食品嗎？ 注意三重點，避免亂補幫倒忙. 孩子成長過程中，爸媽總希望自己孩子長得又高又聰明，不希望孩子「輸在起跑點」，給孩子補充保健食品在現代社會並不少見，許多父... 進補健康還是進補危險？ 阿包醫師：兒童保健食品有 4 大重點. 根據調查，有54％的家長會讓孩子吃保健食品，原因大多是擔心孩子偏食或挑食、吃得不夠多，以及發育慢。 在親子類的社群網站中，...
2022年5月13日 · 孩子需要吃保健品？. 5 種營養素幼童最缺乏. 日期：2022 年 5 月 13 日 作者： 馬鳳吟 營養師. 「營養師，我兒子 6 歲，可以吃葉黃素嗎？. 我很怕他會近視」。. 常常遇到家長或身邊親友問我保健食品相關事宜，一方面在保健食品領域有十幾年的經驗 ...
