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  3. wellness.suntory.com.tw/三得利網路商店/芝麻明系列

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  2. 其他人也問了

  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition黑豆水可以每天喝嗎？黑豆水好處、禁忌、這些人不適合喝 - Hello 醫師

    黑豆水建議可以在下午、傍晚時候飲用，但睡前2小時不宜飲用太多黑豆水。雖然黑豆水不含咖啡因，但本身具有促進代謝和利尿的作用，晚上喝太多黑豆水容易造成，頻尿，影響睡眠品質。 黑豆水不可每天喝：這5種人喝黑豆水有禁忌

  4. health.ettoday.net › news › 137946813類天然「助眠食物」清單看這！營養師教你吃出「睡眠荷爾蒙」 - ...

    2019年2月17日 · 讓人失眠的因素除了大家熟知的壓力與疾病之外，其實還有飲食習慣。 成大醫院營養師王培竹說， 牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等，都是可幫助睡眠的食物，關鍵主要是富含跟睡眠有關的賀爾蒙─「褪黑激素」。...

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    • 養生黑豆水 | MommyBebe
    • 從今天起，睡個好覺吧！9種天然助眠食物清單，不再翻來覆去睡不好
    • 黑豆水可以每天喝嗎？黑豆水好處、禁忌、這些人不適合喝 - Hello 醫師
    • 黑豆水｜營養師講解6大黑豆功效/煮法/禁忌：黑豆水可以每天喝嗎？

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  6. blog.fjb100.com › article › benefits-black-bean-water黑豆水有4功效！營養師專業煮法曝！6大禁忌族群不適合喝

    黑豆飲品是追求美麗窈窕的新興飲品，也是每個月那一天、懷孕前後滋養身體的絕佳選擇，究竟黑豆水功效有哪些？ 該怎麼煮營養保留最多？ 哪「6大黑豆水禁忌族群」需注意不適合喝，這些眉眉角角，讓《豐傑生醫》營養師帶您一次了解！ 一、黑豆水跟黑豆茶一樣嗎？ 二、黑豆水4大功效、好處. 黑豆水好處1.排出身體多餘水分. 黑豆水好處2.女性身體補養（每月那個來、中年滋補、懷孕前後） ...

  7. today.line.me › tw › v2還為失眠困擾不已嗎？15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓、 ...

    助眠推薦食物1：香蕉. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Elizabeth Fernandez. 香蕉中含有豐富的鎂元素，對於身體的神經系統和肌肉的放鬆至關重要， 鎂能夠幫助調節神經傳導，促進身體放鬆 ，從而有助於入睡，此外 也含有大量的褪黑激素 ，對於調節睡眠週期和提高睡眠質量至關重要，也能消除身體疲勞，是助眠之王的水果之一呀！

  8. tw.news.yahoo.com › 還為失眠困擾不已嗎-15種-助眠還為失眠困擾不已嗎？15種「助眠食物」告訴你，消除疲勞又減壓、 ...

    2024年5月21日 · 助眠推薦食物1：香蕉. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Elizabeth Fernandez. 香蕉中含有豐富的鎂元素，對於身體的神經系統和肌肉的放鬆至關重要， 鎂能夠幫助調節神經傳導，促進身體放鬆 ，從而有助於入睡，此外 也含有大量的褪黑激素 ，對於調節睡眠週期和提高睡眠質量至關重要，也能消除身體疲勞，是助眠之王的水果之一呀！

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  10. blog.tenergy24.tw › herbal-tea › benefits-of-black-bean-drink黑豆水可以每天喝嗎？什麼時候最適合喝？黑豆水QA一次解 - 茗京萃專欄

    好處一：促進排便，助消化. 明明四肢纖細，肚子卻大腹便便？ 除了多吃青菜和高纖維水果，每100公克就有18.2公克膳食纖維的黑豆，能輕鬆促進腸胃蠕動，並幫助排便順暢。 好處二：更年期調理，助睡眠. 若是正值更年期，經常有盜汗、心悸等狀況，飲用含有大豆異黃酮（植物性雌激素）的黑豆水能幫助減緩更年期狀況不適，舒緩焦躁情緒、幫助睡眠。 尤其是最近雨季悶熱，氣溫飆破 35 度更是讓人感覺胸悶，來杯清爽的黑豆水佐夏日好心情。 好處三：補充蛋白質，防骨質疏鬆. 另外，由於黑豆本身的蛋白質含量極高，β-胡蘿蔔素更是黃豆的48倍，因此也能幫助哺乳順暢，即時提供孕媽咪所需的營養素。 家中若是有長輩同住，也能一起飲用黑豆水來預防骨質疏鬆。 圖片來源： photo-ac. 腎病、子宮肌瘤不宜喝多！ 下午時間更適合

  11. www.yohopower.tw › blogs › health-note【黑豆水功效懶人包】可以每天喝嗎？怎麼煮？不推薦給3種人 - ...

    2023年5月9日 · 黑豆水建議可以在下午、傍晚時候飲用，但晚上睡前兩小時不宜飲用過量黑豆水、睡前飲用太多，會造成夜尿，影響睡眠。 關於作者： 李依縉 營養師

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