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2018年11月27日 · 那麼，早餐長期吃黑芝麻和豆漿，對身體有沒有好處呢？ 今天我們就來看看這個問題。 黑芝麻和豆漿都是營養豐富的食物，通過搭配再一起食用，便會有以下5點好處：
- 加碘鹽。既然是忌碘飲食，那麼要忌的食物首當其中就是碘鹽，日常我們食用的鹽多為加碘鹽，這也是20世紀為預防甲狀腺腫(大脖子病)而推行的政策，但如果患者高碘性甲狀腺疾病，那麼加碘鹽一定不能再用了。
- 醃製食品。醃製食品毫無疑問含鹽量都是比較高的，比如各類鹹菜、泡菜、鹹魚、熏肉等，這些鹹食本身不利於健康，再加上其中的鹽不知道是否為加碘鹽，所以不建議忌碘患者食用。
- 各類海鮮。海鮮和各類海產品多是含碘或者高碘的，所以忌碘患者不宜食用，尤其像海帶、紫菜、裙帶菜、海參、海苔、蝦貝類、螃蟹、龍蝦、海蜇、海魚等等都是含碘比較高的，例如，每100g乾海帶中含碘量高達36240ug，穩居高碘食物排行榜之首。
- 雞精。上面說了碘鹽，我們都知道碘鹽含碘多，但多數不知道，雞精含碘也不少，每100g雞精約含碘766ug。所以除了碘鹽，還應該把雞精忌掉。
2019年8月8日 · 現在，隨著人們生活節奏的不斷加快，越來越多的人已經習慣吃快餐了。. 尤其是對於上班族來說，吃快餐能夠為他們節省很多時間。. 眾所周知，如今，比較受歡迎的快餐就是肯德基、麥當勞了。. 一般情況下，在用餐高峰期的時候，肯德基、麥當勞 ...
2019年3月24日 · 醫生提醒：腸息肉切除後，飲食上做到這7點，傷口好得更快. 腸息肉可小至芝麻，直徑僅有幾毫米，也可大至核桃，直徑達到2~3厘米，數量也是從1個到多個不等。. 為什麼會長出腸息肉？. 切除後，飲食上有哪些注意事項？. 今天，「問上醫」就跟大家詳細講講 ...
2018年12月28日 · 早餐：喝粥好。 早上起床後排尿、以及夜裡呼氣、皮膚蒸發等消耗不少水分，而早餐喝些粥能夠很好的補充夜裡流失的水分，喝一小碗粥相當於補了 200 毫升水。
2018年11月26日 · 01早餐不容忽視早餐是一天中最重要的一餐，既提神又補充能量：黑咖啡、綠茶、全麥麵包、低脂優酪乳、水果或杏仁蜂蜜雜糧麥片。 02低熱量飲食儘可能攝入低脂飲食以減輕體重及減少腹部脂肪。
早餐，需要包含哪些食物?靠譜的早餐需要您最先達成「食物多樣」，只有食物種類繁多才能靠譜達成營養均衡，只有營養素均衡攝入才能保證身體正常工作所需的能量物質。
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