居家運動app 相關
廣告
搜尋結果
2023年12月18日 · 新冠肺炎疫情導致健身房都暫時停止營業，雖然日前已經降級後解封，但還是有許多人打算多觀望一陣子再進健身房運動！在家要怎麼運動呢？這裡推薦大家 12+1 款居家健身 App，讓你在家使用簡單的啞鈴、瑜珈
2021年11月23日 · 熱門免費運動 app 推薦. Active Arcade. Nike Training Club. Workout for Women. 30天健身鍛鍊挑戰. 每日瑜伽（Daily Yoga） 每日鍛煉 – 運動健身程式. Keep – 家庭健身助手. adidas Training by Runtastic. 燃脂運動：在家就能減重. MyFitnessPal. aifian 資產管理平台，上傳資產、天天互動賺回饋！ 在家健身也能瘦！ 熱門免費運動 app 推薦. Active Arcade. 第一個要推薦的當然就是網路討論度最高，在 2021 疫情期間瞬間爆紅，許多網紅 KOL 都在玩，每天 IG 限動都是他的健身 APP 「Active Arcade」！
- 30天居家健身鍛煉挑戰。總是想瘦身，卻又沒有毅力、規畫不出縝密的健身計畫嗎？這款APP都幫你安排好了！為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食控制都幫你一一記下，還會針對鍛鍊的效果慢慢增加難度，也是2016年被選為年度最佳APP的模範呢！
- 7 分鐘鍛煉。在家工作總是擠不出時間運動？想瘦身的你也別氣餒，這款APP幫你把一日鍛鍊濃縮在7 分鐘內！這款以HICT (高強度循環訓練) 為基礎的健身APP，不僅將減脂、肌肉鍛鍊、改善體適能計畫濃縮，其方法更經國外證實，是最有 效率 的方式。
- Nike Training Club – 運動與健身計畫。多數運動好手肯定手機裡頭都有Nike的運動APP，不過Nike不光會幫你計畫慢跑的里程，這款健身APP更能化身你的魔鬼教練！
- Fitness For Women。相較於前幾款強效型健身APP，對於沒有健身、運動基礎的女性來說，你需要的是一款專為女人量身打造的 貼心計畫！這款Fitness For Women不光是以室內運動為主打，裡頭收錄的運動菜單也較為溫和、簡單，可愛的教學動畫，以及粉紅色的介面設計，太適合女孩們在家和姊妹們一起運動啦～
6款在家入門運動APP推薦，還能跟朋友連線挑戰！ TOP系列, 主題介紹 / 7 Minute Workout, Active Arcade, Nike Training Club, Plaicise, SWIPE, Walkr -口袋裏的銀河冒險, 居家健身, 居家運動, 運動APP, 防疫. 防疫期間因為沒辦法常常出門，甚至許多喜愛上健身房的朋友們都被迫只能待在家，越待越覺得悶，總覺得身體都快生鏽了，但為了讓疫情更有效的控制，還是要乖乖待在家，到底有沒有什麼方法可以讓必須待在家的我們也能好好運動起來呢？ 每次想要在家好好運動最致命的一擊，絕對是「缺乏動力」，平時只要強迫自己走出門，就過了那道與懶散較勁的坎，這時候！
2021年6月1日 · 在家除了用電腦、滑手機、玩遊戲、追劇、看電影，應該也很多人想念在外流汗運動的感覺。 今天就跟大家分享一些在 iPhone / iPad 上都可以下載的健身Apps，有高間歇運動、瑜珈也能搭配Apple Watch 的實用小技巧，就能打造居家健身房喔！ 4款「高間歇訓練」App推薦. 如果你是屬於沒耐心運動的朋友，高間歇訓練可以幫助你按照想訓練的部位和時間長度來提供體能訓練，不需要複雜的健身器材，就有教練指導你完成日常訓練。 《Nike Training Club》 這款 Nike 健身 app 包含了 Serena Williams 等明星運動員主持的一系列精心設計視覺化體能訓練。 在家或在健身房都能助你有效發揮。
JACFIT APP｜居家運動必下載的免費運動App，一鍵下載即享有全部功能，App支援iOS及Android - Jacfit.tw. 真的可以免費使用的運動App. 多種運動模式. 騎車. 室內腳踏車訓練的好夥伴! 自行騎乘或與他人競賽，更多虛擬場景等你來探索。 突破自我，超越極限. 透過Jacfit運動app，將運動表現記錄下來並分析數據，做為您持續進步的指標。 系統和Strava相容，讓您輕鬆上傳。 制定專屬你的計劃. 新的健身規劃使你的運動更有效率! 可依據個人情況自行設定想要的運動強度，達成目標還可獲得額外獎勵哦！ 為運動增添趣味. 動得越多，所賺取的Jcoin更多! 來解鎖特殊角色、服裝、寵物等增添健身動力吧! 自己的風格自己做主. 誰說在家運動只能穿運動服?
2022年4月11日 · Anice H. 2022-04-11. 分享本文. 新冠疫情影響下，密閉又群聚的健身房還是少去為妙，但誰說在家運動就無法享受充分鍛鍊、盡情流汗的暢快？ 別讓疫情當作偷懶不運動的藉口，可別忘了均衡飲食和規律運動都是維持健康的必要條件。 這篇文章帶你認識 5 款免費手機 App，循序漸進展開「輕夏窈窕大作戰」！ 懶躺沙發到跑完 5K，C25K 帶你看見改變. 就像這款 App 的命名：Couch to 5k（直譯為從沙發到五公里），就連最提不起勁跑步的人，也能在這款 App 教練的帶領下，每天緩慢但確實地進步， 從快走、跑走交替、間歇性慢跑，到可以一口氣攻克 5 公里的路途，整套免費課程只需要 8 週時間。 每堂訓練課程歷時約半小時，因此即便是初學者，也不會因太漫長而放棄。
