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2019年4月3日 · 台灣使用玻尿酸改善退化性膝關節炎，已經行之多年，也有許多醫學研究證食能對退化性膝關節具有效果，但是多是直接「注射」進關節裡，那用「吃的」有用嗎？ 近年來，蠻多口服玻尿酸具有改善退化性關節炎的研究陸續發表，對於日常生活及健康狀況、疼痛感的改善，也有顯著意義，不過，其中也提到能夠事倍功半的做法，是搭配運動，以及最好是趁早開始治療，因為年輕族群，效果比老年人來得好喔！ 不過啊！...
- 前列腺保健常見的成分有哪些？
- 前列腺保健品成分的研究證據
- 前列腺的日常保健可以怎麼做？
- Reference
攝護腺肥大在全世界中高齡男性的盛行率都非常高，從商業角度上，這應該是很有市場潛力的產品類別，但大家卻很難在市面上看到相關的保健食品。這在以愛吃保健食品著稱的台灣市場，是個很奇妙的現象。但怎麼會這樣呢？會有這樣種情形的主因，是許多文獻上提出，或常用於國外保健品的成分，食藥署尚未允許這類成分添加在食品裡面，而且也沒辦法以正常管道輸入台灣，當然，更不用說會被本土廠商用來做成產品嘍。 看到這，其實先不用擔心那些成還沒被允許的成分，如果吃了就真的會給身體帶來什麼樣的危害。事實上，原因是某些成分的來源，並不是台灣普遍在吃的食物，食藥署得花更多的時間確認安全性，確定沒有問題才會允許原料輸入台灣。例如鋸棕櫚抽出物這個常用於前列腺保健以及雄性禿的成分，就還不能使用。（順帶一提，如果想知道某一種東西能不能食用，...
目前這些成分的研究證據來看，普遍都不足以給出肯定的證據支持它們的功效，不過我們還是來看看部分成分的人體試驗結果說些什麼吧！ 茄紅素 番茄、番茄汁、西瓜、木瓜、葡萄柚等…等植物裡面都含有茄紅素，擁有抗氧化的能力，也有一些關於預防 BPH 的研究。 2012 年有篇回顧 8 篇隨機控制試驗的回顧研究，結論是目前的研究證據既無法支持，也不能反駁茄紅素用於治療或預防 BPH 或攝護腺癌（ Ref. 3 ）。 非洲李樹皮抽出物 非洲李樹是天然生長於中南美洲、馬達加斯加、科摩羅島和幾內亞海灣的植物。在傳統療法裡，當地居民會從樹皮萃取汁液，用來治療發炎、腎臟疾病、泌尿道問題、前列腺發炎…等健康問題。添加在保健品時，主要的功效成分是植物固醇。 2015 年有一篇回顧好幾種植物抽取物的臨床研究，其中包含了非洲...
前列腺的保健也不一定要靠保健食品才能搞定。基本上，我們還是建議大家做到早睡早起，規律運動，飲食均衡，這就是預防保健的最基礎工作。如果是已經有初期攝護腺肥大，導致有些排尿症狀的朋友，我們會建議喝水不要喝太多（不要超過 2000 c.c ），特別是避免睡前喝。另外可以使用凱格爾運動來訓練自己的排尿相關肌肉。（簡單的做法就是在解尿到一半的時候，試著用力把尿液中斷，然後再重新排尿。）另外儘量避免辛辣、刺激的食物，也對於症狀的緩解會有幫助喔～ 如果你覺得這篇文章的資訊對你有幫助，請幫忙分享給身邊的人，特別是所有男性朋友們。也要請大家有機會的話，支持我們的訂閱計劃，讓我們有能力整理更多有用、真實、有證據的資訊。大家一起加油吧！
1.NCCIH – Benign Prostatic Hyperplasia and Complementary and Integrative Approaches:What the Science Says 2.Sharma, M., Chadha, R., & Dhingra, N. (2017). Phytotherapeutic agents for benign prostatic hyperplasia: an overview. Mini reviews in medicinal chemistry, 17(14), 1346-1363. 3.Ilic, D., & Misso, M. (2012). Lycopene for the prevention and treat...
2024年2月16日 · 「苦瓜胜肽」是從苦瓜萃取出來的小分子蛋白質 ，比起蛋白質更容易被人體吸收，搭配鉻、鋅有助於促進新陳代謝，調節生理機能。 雖然直接吃苦瓜也能攝取胜肽分子，但人體較難吸收，大量吃苦瓜也會引發身體不適。 而苦瓜胜肽是經由專利技術提取出的有效活性成分，讓人不用一直吃苦瓜，仍能促進健康、提升代謝力。 苦瓜胜肽的功效和好處？ 誰適合吃苦瓜胜肽？...
2023年9月13日 · 改善痠痛？. 前台大醫破「2大迷思」。. 圖/本報系資料照. 聽健康. 00:00 / 00:00. 疫情解封後，許多人這幾年被悶壞了紛紛出國旅行，「日本」是最受台灣人喜愛的旅行國家。. 而去日本藥妝店買合利他命、止痛藥、眼藥水...等保健品，幾乎成為每位旅日旅客必買 ...
2023年8月2日 · 日本藥妝店。 記者陳睿中／攝影. 聽健康. 00:00 / 00:00. 近期國人出國旅遊正夯，尤其暑假期間更是出國的旺季，藥妝店更成為必逛目標。 根據日本統計，今年4至6月訪日台人共消費新台幣384億，居所有國家之冠。 食藥署提醒，出國購物若要攜帶「醫療器材」返台，要注意8大品項的數量，且僅限自用，否則將違反醫療器材管理法，最高罰100萬元。 8大商品帶回台灣有「限量」...
2022年8月24日 · 元氣網作為全台第一大健康媒體，具備最新最即時的健康醫療新知、專業醫療解析以及多元豐富的健康內容，並擁有疾病、養生、減重等多元主題影音及線上課程，以簡單、親近的方式提供專業、正確的醫療照護問題的解決方案與健康知識，同時具有各領域專業醫療從業人員在線諮詢，給予正確的 ...
2020年1月29日 · 長庚醫院一般外科副教授級主治醫師江坤俊在《東森電視-媽媽好神》節目中指出，如果你是 抽菸 的男性，又補充很多維他命B群，罹 肺癌 機率將大增。 江醫師所講的，是前幾年 美國俄亥俄州立大學醫學院癌症預防控制部門的研究 ，研究指出，和不服用維他命B補充劑的男性相比，服用高劑量維生素B6和維生素B12的男性吸菸者，可能增加罹患肺癌風險30％~40％。...
