江坤俊醫師維他命d 相關
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2023年9月28日 · TVBS 推 AI 明星虛擬人！ 跟藝人聊天，讓你養成 AI 版修杰楷、陳亞蘭. AI TO U 2023-09-28. 江坤俊.
2020年4月27日 · 敏盛醫院研究副院長江坤俊醫師也曾在《健康2.0》中表示，他習慣於平躺、右手向頭頂舉高的睡姿。 此睡姿也被彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛提醒， 若是只有單手舉高的話，很可能是頸椎的臂神經叢出現了異常，因為臂神經叢要在手舉高的姿勢下才能 ...
2015年1月27日 · 維他命D是 骨頭密度需要的物質 ，且 能增加膠原蛋白的生產 ， 減少皺紋的產生，讓肌膚恢復年輕。 此外， 佐治亞大學的新研究 發現， 缺乏 D 和季節性情感障礙（SAD）的緊密關聯，這種季節性 憂鬱 好發於冬天，陽光微弱而天空慘淡，讓人情緒也跟著低落，原因在於， 維他命 D3能在大腦中產生「感覺良好」的化學物質 ──血清素和多巴胺，這兩種物質的減少與憂鬱脫不了關係，因此，維他命D扮演了調節心情的重要角色。 憂鬱時，不妨曬曬太陽吧。 增加維他命 D 吃什麼？ 少部分的食物含有天然的維他命 D，有些產品則是被添加的，以下有 富含維他命 D 的食物 能夠參考： 1. 牛奶、杏仁牛奶、豆漿 ：這些產品有些會添加維他命 D。 2. 添加 D 的柳橙汁 ：和果肉一起喝增加飽足感，避免攝取太多血糖。 3.
- 維生素 F、G 其實是維生素 B 的一種
- 維生素 B 的分支名稱也多次增減
- 最終，只剩下維生素 A、B、C、D、E、K
- 參考資料
19 世紀，科學家研究腳氣病時，發現一種生命必需的胺類物質。1912 年，波蘭化學家 Kazimierz Funk 成功分離出這種物質，並稱它為「維生素」。當時科學界決定，根據字母 A 到 Z 的順序將維生素排列，若發現新的維生素，也是照著字母順序命名。因此，出現了維生素 A、B、C、D、E 等名稱。 然而在 1920 年代，科學家發現維生素 B 並不是一種物質，而是一群物質。科學家從維生素 B 中分離出其中兩種物質，並將它們命名為維生素 F 與維生素 G，但也有人稱它們為維生素 B1 與維生素 B2。1927 年，英國醫學研究委員會（Medical Research Council，MRC）認定維生素 B1 與維生素 B2 的名稱。 不久之後，維生素 F 又被科學家使用，作為必需脂肪酸的名...
維生素 B 也有相似的狀況。自從發現維生素 B1 與維生素 B2 後，科學家又分離出其他的維生素 B，並命名為維生素 B3、B4、B5……。此外，維生素 B12 又有維生素 B12a、B12b、B12c 等種類。 隨後科學界發現，在各式的維生素 B 當中，很多是其他維生素的混合物，例如維生素 B10 和 B11，它們其實是葉酸（維生素 B9）與維生素 B12 組成的混合物，因此名稱被刪除。另外，有些維生素已有其他名稱，例如維生素 B5 又被稱為泛酸，維生素 B9 又稱為葉酸，因此遭到除名。 最後，維生素 B 剩下維生素 B1、B2、B6、B12。維生素 B3 被稱為菸酸，維生素 B5 被稱為泛酸，維生素 B7 被稱為生物素，而維生素 B9 則是葉酸。這些合在一起，就是我們熟悉的 B 群。
早期，維生素指的是生命必須的胺類，定義並不明確，命名也很混亂。1978 年，國際營養科學聯合會（International Union of Nutritional Sciences，IUNS）確立了維生素命名的原則，而過去 1 百年來的「維生素命名之亂」也塵埃落定。最後，維生素留下了維生素 A、B、C、D、E、K 等名稱。 現在，維生素指的是碳水化合物、蛋白質、脂質之外，對生理機能至關重要的微量有機物質，若缺少特定維生素，就會引發特定疾病。雖然對現代人來說，要攝取足夠的維生素並不難，但在古代，許多人因為攝取不足而喪命（例如缺乏維生素 C 引發的壞血病），我們現在能健康活著，要歸功於百年來的科學發現啊！
《Oxford Academic》、《Harvard Health Publishing》、《Washington City Paper》、《GIZMODO》、《果壳》 （本文提供合作夥伴轉載。首圖來源：Wikimedia Commons）
2021年6月1日 · 吃對食物才能幫助夜晚睡得好！. 思維診所院長江秉穎醫師在其著作《一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣》中提到，如果睡得不好，可以補充含有 色氨酸 （Tryptophan）的食物來幫助睡眠。. 因為 影響人睡眠的主要因素 之一就是「 血清素 」，它 ...
2020年10月27日 · 腎友若有低血鈣、高血磷或活性維他命 D 不足，會刺激副甲狀腺素分泌，導致次發性副甲狀腺機能亢進，進一步惡化鈣磷失衡，造成轉移性鈣化，若沈澱在眼角膜表面，會產生刺激、眼睛發紅、畏光等症狀，甚至影響視力。
2020年6月9日 · 大休息式好處. 只要平躺約10分鐘，就能達到平日休息2-3小時的功效，迅速恢復體力，紓壓又放鬆身心，還可降低血壓，舒緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮。 滿意度大調查！ 一起為你的生活城市打分數. （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！ 瑜珈大休息式快速恢復體力！ 〉。 首圖圖片來源： pexels ） 休息瑜珈. 大休息式. 平靜. 放鬆. 瑜珈. 紓壓.
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