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     早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網

     1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取，避免增加脂肪。例如，可以選擇高蛋白質的雞蛋、豆漿或牛奶，高蔬菜的蔬菜沙律或蔬菜湯，低澱粉的燕麥或小麥，低油脂的無油脂醬料. 3.不加醬料：減肥早餐中不加醬料是非常重要的，醬料通常含高糖、高鈉成分，會增加熱量和脂肪。選擇不加醬料的食物，例如無油脂醬料或蔬菜沙拉，避免添加不必要的熱量.

     TVBS 新聞

     19 小時前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦

     5 小時前

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     女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」

     1 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吳佩慈1碗湯瘦身！這款「刮油湯」快速消脂肪 周末輕斷食就有效

     6 天前

   • 每日健康 via Yahoo奇摩新聞

     事後避孕藥吃了會傷身嗎？醫揭「3小叮嚀」：1年內不宜超過3次

     4 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     減重聖品百香果皮越皺越好吃？1情況害它變酸 達人傳授選購3要訣

     2 天前

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2. www.hitutor.com.tw › japanese › web日文-台灣小吃-知らなきゃいけない！！台湾極秘

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3. www.hitutor.com.tw › online-learing-english › detective-hiHi+偵探，破解你的英文死因｜HiTutor線上英文、線上外語家教

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4. www.hitutor.com.tw › online-learing-english › homebody_diary我的宅在家爽爽日記｜HiTutor線上英文、線上外語家教

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5. www.hitutor.com.tw › material › level5學英文-線上英文教材L5U3 - Hi家教(嗨家教)線上英文學習、線上英 ...

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   Vocabulary Skip – to miss or omit Starving – to cause to starve; kill, weaken, or reduce by lack of food Keep... in mind – to remember Experience – all that is perceived, understood, and remembered Unhealthy – not in a state of good or normal health; in an unsound, weak, or morbid condition ...

6. www.hitutor.com.tw › material › level3學英文-線上英文教材L3U7 - Hi家教(嗨家教)線上英文學習、線上英 ...

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   Vocabulary Relax – in rest, in good mood. Shopping - To visit stores in search of merchandise or bargains. lazy – Don't want to move that much. Slow-moving Hobby / Hobbies - free-time. busy - Engaged in a lot of activity, as work; occupied. Read the article and

7. www.hitutor.com.tw › online-learing-english › online-europe穿越萬千公里愛上歐語｜HiTutor線上英文、線上外語家教

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8. www.hitutor.com.tw › material › level8學英文-線上英文教材L8U12 - Hi家教(嗨家教)線上英文學習、線上 ...

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