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睡眠的定義 [編輯] 在1972年，一位法國的神經精神科醫師Christian Guilleminault認為睡眠只是身體內部需要的反映，感官活動及身體的物理運動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。 現代醫學界則普遍認為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復精力而作出合適的休息，由專責睡眠及覺醒的 ...
睡眠与肌肉松弛和对环境刺激的感知减弱有关。 在街上睡眠中的狗 睡眠，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼睡眠几乎所有骨骼肌受到抑制 [1]，以及与周围环境的互动减少 [2]。睡眠与清醒的区别在于对刺激做出反应的能力降低，但 ...
嗜睡症是一种因睡眠时间过长或过度嗜睡而导致的神经系统疾病。它可能有许多可能的原因（例如季节性情感障碍），并可能导致痛苦和功能问题。 [1]在《精神疾病诊断与统计手册》第五版（ DSM-5 ）中，嗜睡症（有多种亚型）出现在睡眠-觉醒障碍中。 [2] 嗜睡 ...
原因. 影響和後果. 評估. 管理. 睡眠剝奪的用途. 美國睡眠習慣的變化. 最長的不睡覺時間. 參見. 參考文獻. 睡眠不足 （英語： Sleep deprivation ，也稱為sleep insufficiency，或是sleeplessness），是指沒充足的 睡眠 時間和/或睡眠品質來支持個人良好的警覺性、表現、和健康。 這種症狀或是 慢性 的，或是急性的，有各式不同的嚴重程度。 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在短時間內根本不睡覺 - 通常持續的時間是一到兩天。 慢性（長期）睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。 長期睡眠不足經常與 失眠 混淆。 雖然長期睡眠不足和失眠都是睡眠時間長度和/或品質降低，而且是身體功能受損，但其間的區別在於入睡的能力。
失眠（英語：Insomnia）是一種不容易自然地進入睡眠状态的症狀[1]。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠）[11][9]。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症狀。失眠可能會增加車禍意外的風險，也 ...
2024年3月23日 · 這種症狀或是慢性的，或是急性的，有各式不同的嚴重程度。 急性睡眠不足是指個人的睡眠時間比平時少，或在短時間內根本不睡覺 - 通常持續的時間是一到兩天。慢性（長期）睡眠不足是指個人長期睡眠時間低於理想的時間長度。長期睡眠不足經常與失眠混淆。
根據 美國睡眠醫學學會 ，入睡抽動有廣泛的潛在原因，其中包括：焦慮，咖啡因，壓力，劇烈活動。 這種奇怪的下降感和肌肉抽搐是一個臨睡肌陣攣性抽搐或稱為「Hypnic jerk」。 根據最近在梅奧診所的研究，近70％的人只是在打瞌睡時經歷這種現象。 大多數專家認為，這是沉睡的過程中自然的一部分，就像呼吸和心跳變慢。 其發生是眾所周知的，而且一直都有詳細記載。 研究人員之間的普遍共識是，肌肉開始鬆弛，進入一個寧靜的狀態，進入睡眠，大腦的感官曲解這些放鬆的信號和跡象，然後將信號發送到手臂和腿部的肌肉，試圖重新恢復平衡。 大腦中的這種誤解，也可能是「下降」的夢，伴隨著下降的感覺。 這些「夢」不是正常的夢，因為他們不是從REM睡眠產生，而是身體的感覺所產生的幻覺。 入睡抽動的原因眾說紛紜。
