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     別當正餐！減肥中「10水果」打成果汁也別碰 空腹吃血糖易波動│TVBS新聞網

     許多人減肥期會把水果當正餐，沒想到卻越吃越胖！為什麼減肥期間不適合吃水果？想減肥最好哪些水果一口都別吃？以下揭曉~

     TVBS 新聞

     2 天前

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     TVBS 新聞

     早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網

     5 天前

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     台灣大紀元

     秋葵熱量低又營養 教你如何料理

     10 小時前

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     良醫健康網

     減肥必看，有圖》6個能促進代謝的穴道！中醫師教你按「肚臍這裡」消脂肪，搭配2茶飲消水腫、排宿便

     6 天前

   • TVBS 新聞

     減肥好累？醫曝體重卡關3真相 加碼7招突破停滯期繼續瘦│TVBS新聞網

     6 天前

   • 天下雜誌

     連續一週早餐吃燕麥，身體會發生什麼變化？｜天下雜誌

     2 天前

   • MyGoPen via Yahoo奇摩新聞

     【錯誤】網傳影片：膽結石是因為油吃太少？動物脂肪是優質脂肪？誤導說法！醫師詳解

     20 小時前

   • 康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞

     運動前該不該吃？空腹更燃脂？減重名醫曝補對2類食物更有效

     6 天前

   • 工商時報

     幸福不要肥！1,801錠嵂人健康甩肉4,339KG

     6 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     何時攝取蛋白質最有效？醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖

     3 天前

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2. kikinote.net › 155926【減肥 推薦】中醫減重必知的7件事情！吃中藥、埋線、針灸、副作 ...

   kikinote.net › 155926

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   2020年5月29日 · 這是最基本的中醫減重方式，按時用藥並搭配醫師開的飲食菜單，通常都能幫助體重下降，依每個人體質不同，會有不同的成果。 2.電療. 通常會在手臂、腰腹、臀、大腿或小腿的穴道上貼上電療片，一次療程大約40分鐘-1小時，也能促進腸道蠕動。

3. kikinote.net › 3345950歲的女人，有一張16歲的臉，原因竟是... | 奇奇筆記

   kikinote.net › 33459

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   2014年5月29日 · 6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。

4. kikinote.net › 94047【慢跑APP】健身運動必看！10大熱門免費跑步APP、手機記錄器評比 ...

   kikinote.net › 94047

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   2019年7月26日 · 1. Runkeeper. ☑ GPS ☑ 熱量 ☐ 社交功能 ☑ 穿戴裝置. 特色 ： 1. 提供各種方式將跑步數據匯出. 2. 介面簡單. 3. 可在跑步時播放spotify或itunes裡的音樂. 4. 可設定個人目標！ 下載 ： Android版： RunKeeper －Google play載點. iOS版： Runkeeper－itunes載點. 2. Endomondo. ☑ GPS ☑ 熱量 ☑ 社交功能 ☑ 穿戴裝置. 特色 ： 1. 可設定一個訓練目標.

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5. kikinote.net › 121118【台中 健身房推薦】選擇健身房的5大重點！費用、器材、穿著、減 ...

   kikinote.net › 121118

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   2020年12月3日 · 本篇要跟大家介紹選擇健身房的5大重點，希望大家都可以找到適合自己運動的健身房喔！ 台中 健身中心 推薦. ☀ 以下是從中部53家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。 *評比方式：服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. momo-台中健身房. 諮詢專線：04-2246-2746. 服務範圍： 台中市、北屯、西屯、大里、太平、南屯、豐原、北區、南區、西區、潭子、大雅、沙鹿、清水、龍井、大甲、東區、烏日、神岡、霧峰、梧棲、大肚、后里、東勢、外埔、新社、中區、石岡、和平. Green Power-台中健身房. 諮詢專線：04-2406-8477.

6. kikinote.net › 125455【新北按摩推薦】按摩前必知的5件事！全身、局部、紓壓、按摩師 ...

   kikinote.net › 125455

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   2020年6月19日 · ① 身心放鬆 ：按摩時身體要全身放鬆，這樣可以緩解疲勞、放鬆心情. ② 促進血液循環 ：按摩部分穴道，可讓身體的血液循環更好.

7. kikinote.net › 121347【新竹推薦】評價最好的5家健身房！課程、教練、價錢、器材、月 ...

   kikinote.net › 121347

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   2021年12月17日 · 想去健身房運動的朋友們，一定要看這篇，本篇要跟大家介紹選擇健身房的5大重點，以及介紹新竹幾家優質的健身中心給各位參考，希望大家都可以找到適合自己運動的健身房喔！ 新竹 健身中心 推薦. ☀ 以下是從新竹32家健身場所，經由網路調查，綜合評估後脫穎而出的5家推薦的優質健身房，提供給大家參考。 *評比方式：服務品質、設備環境、價格等多項指標來評比. 美金豪-新竹健身房. 諮詢專線：03-533-2468. 服務範圍： 新竹市、新竹縣、東區、北區、竹北、竹東、香山、湖口、新豐、新埔、關西、芎林、寶山、橫山、尖石、北埔、峨眉、五峰. 有家-新竹健身房. 諮詢專線：0903-759-620.

8. kikinote.net › 160815【台南推薦】評價最好的5家瑜珈教室！專業、課程、教學、費用、 ...

   kikinote.net › 160815

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   2022年2月25日 · 台南瑜珈推薦. *排名會依教學品質、價格、網友真實反饋等多項指標，不定期變動. 關於瑜珈. 瑜珈課程 種類. 瑜珈用品介紹. 練瑜珈的好處. 瑜珈 注意事項. 台南瑜珈推薦. *排名會依教學品質、價格、網友真實反饋等多項指標，不定期變動. 瑜珈是一項能夠活絡肌肉和神經系統的運動，可以提升身心合一的專注力、改善緊繃的肌肉，一解日常累積的壓力，提高生活品質，做瑜珈的好處多多，除了能讓身體更健康外，還能改善體態、放鬆心靈，小編自己也很喜歡瑜珈.