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2013年11月29日 · 你一定聽過這個說法：減重最佳速度是1個月 瘦2-4kg。 許多減重專家、醫師、營養師都把這個原則奉為圭臬 前幾天女友貼了這篇文章給我看 標題就夠聳動了：是真的！
2022年10月5日 · 大家午安 小弟現在是175cm. 75kg 的小帥哥啦 小弟算一下BMI目前是超標 想說來減重 目標是半年瘦10kg 大家覺得可行嗎? 有卦嗎, soarling: 運動加熱量控制 可以, Freeven: 我消水腫五公斤兩個禮拜就成了, ajcky: 你先吃到95公斤就會覺得半年瘦10公斤, giggstw: 飲料不要 ...
2022年12月1日 · ※ 引述《chengyou66 (Quality)》之銘言 : 大家午安 : 小弟下定決心要來減肥了 : 目標半年瘦10kg : 請有減肥成功的鄉民分享一下 : 謝囉 : 有卦嗎 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A5260 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.40.226 (臺灣) ※ 文章網址:
2024年3月31日 · 每天工作忙碌之餘運動，自己三餐自己打理 控制卡洛里跟TDEE，但瘦下來的效果並不如我想像中的明顯 減肥進度：62→61 KG ，褲子還是沒有變鬆QQ 真的覺得那些可以間歇性斷食，持續健身的人
2022年5月26日 · 快速是指短期內例如一個月瘦5－10kg 嗯嗯，目前除了第一個禮拜瘦比較多外， 其他週大約各降1公斤左右， 也是有想過為了減少贅皮， 再來速度再慢點，例如再吃稍微多點， 還在評估…
2022年11月10日 · Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片）. 93 MuscleBeach. [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片）. 原毫無健身經驗 年齡29歲 身高173公分 圖一攝於8/20 體重約66公斤 圖二攝於11/9 體重約64公斤 圖三四是每日的飲食（當中鯖魚是吃罐頭） 本身是健身小白 八月 ...
2021年1月3日 · 先提前說明，我是胃袖狀切除手術的術友 而我是在2015/9/30開刀的 最胖時是116公斤，最瘦曾經瘦到71公斤 大概在2年前，體重一直維持在75公斤左右 後來2019年開始復胖，可能當時吃太多 在短短半年內，就復胖到85公斤 一直到2020年初，最胖復胖到92公斤 接著
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