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2018年8月12日 · 【早安健康／林嘉鴻（林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師）】血糖檢測偏高時該注意的事有沒有糖尿病，只驗空腹血糖就知道？ 在台灣，常規的健康檢查都會有「空腹血糖」這一項，...
2023年11月24日 · 升糖指數 (Glycemic Index) ，簡稱 GI，是用來衡量一樣食物進食後，對血糖影響的速度。 譬如說當你食完甜品，血糖會迅速急升。 但食一碗糙米則消化較慢，血糖升幅較少。 營養學家制訂了分數 (0-100) ，分數越高代表那些食物升糖越快。 例如葡萄糖的指數是100，白米 84，糙米則 56。 撰文：Eric Poon. EP Fitness & Health...
2023年8月8日 · 不正確的處理可能造成健康的危害，所以讓我們來深入了解這兩者的差異。 「低血糖」主要是由於飲食不當、運動過量或是使用了某些藥物所造成。 當血糖低於正常水平時，人體就會出現虛弱、出冷汗、心跳加速等症狀。 此時，應立即補充含糖的飲品或食物，以恢復正常血糖水平。 而「高血糖」則常見於糖尿病患者，或是攝取過多高糖飲食、飲食不節制所造成。...
其他人也問了
血糖生成指數是什麼?
低血糖和高血糖有什麼區別?
高血糖怎麼辦?
糖尿病患者如何預防血糖異常?
2021年11月1日 · 2021年10月31日 · 3 分鐘文章. 不管你想減肥抑或要控制糖尿病情，都一定要認識升糖指數（GI, Glycemic Index），亦稱血糖生成指數。. 這是控制體內血糖升降、提供飽肚感及延遲饑餓感的重要數字！. 我們進食後，身體將食物中的碳水化合物分解，便會轉化為 ...
2024年2月23日 · 1. 靈活配搭食物平衡升糖值. 要在平日採用低升糖飲食並不難，如果其中一餐只進食一種食物，那麼就要揀選低升糖食物。 假如有多種食物配搭，盡量以低升糖食物取代高升糖食物，如以糙米代替白米等，或是增加高纖維食物的比例。 2. 毋須完全戒除高升糖食物. 雖然低升糖食物好處多多，但並非每種高升糖食物都是無益，有時我們亦須從當中攝取必須的營養素。...
2023年10月21日 · 有時候血壓、血糖、血脂指數不正常，不等於需要治療。相反指數完全正常的人，卻會得著冠心病或腦中風，臨床上需要同時參考驗血指數加上患者的體質狀況，才可作出全面判斷，評估風險。
2023年11月14日 · 署方表示，糖尿病是一種常見的慢性疾病，指血糖濃度高於正常水平。 糖尿病主要分為一型、二型和妊娠期糖尿病，其中以二型糖尿病最為常見，佔整體個案約9成。 二型糖尿病與肥胖、缺乏體能活動、吸煙、糖尿病家族史及年齡增長有很大關連，市屁應實踐健康生活模式，預防二型糖尿病或延遲發病。 至於另一項減低二型糖尿病併發症風險是檢測高血糖，以便及早發現並提供介入措施。...
