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痔瘡手術女醫師鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文,分享保養和預防痔瘡的5大心法,包括溫水坐浴、清水清洗、避開刺激食物、每週3次有氧運動,以及避免坐馬桶出力超過5到7分鐘。鍾雲霓指出,這些方法能有效舒緩及預防痔瘡問題,避免痔瘡惡化。
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
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中時電子報
39萬台人長痔瘡!醫5招預防:排便有黃金時間 - 健康
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大便別超過10分鐘!痔瘡「5招可防」 醫:腫出來回不去了
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柯文哲洗澡大號花1小時?醫揭「蹲馬桶黃金時間」:超過恐得痔瘡
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