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2020年8月7日 · 其實最簡單的方法，就是喝水也可以增加體內卡路里的消耗，建議一天喝滿1000~1500C.C的水，能提升5~20%的代謝力，或是選擇咖啡跟茶類也不錯，其中的咖啡因也能增加熱量消耗呢！
2021年10月24日 · 减肥瘦身方法上百种，像是168断食、生酮饮食、隔间断食等，但有些断食法并不是每个人都适用，今天就来和大家介绍近期超夯的『7日断食法』及它的好处、功效、如何执行、饮食等都会详细讲解，让想减肥的女孩又多了一种选择！
原则一：设计属于自己的8小时. 每个人的生活作息都不一样，因此可以根据自己的作息，设计出最适合自己的8小时来进食。 但有专家建议，黄金进食时间可落在「13:00-17:00」或「08:00-14:00」，早餐和晚餐择一保留。 jessica.syj. Seoul, Korea. View profile. jessica.syj. 1,251 posts · 12M followers. View more on Instagram. 378,407 likes. jessica.syj. Parisian vibes☕️ . View all 1,884 comments. Add a comment... 原则二：循序渐进.
突然有紧急重要场合需要出席，想着要以绝佳的状态出现，结果低头看了自己的肚腩只能叹气。 不要担心，波编盘点了7种「女星快速瘦身法」，只要跟着她们的食谱吃就可以快速瘦身，不过温馨提醒这只适合短时间的速效瘦身，想要长期维持身材的话这样吃可是会反弹的！ 延伸阅读📌 7天瘦6斤！ 减肥女孩不得不知的「赵露思7天瘦身食谱」，营养均衡轻松瘦回瓜子脸！ 目录 [ 隐藏] 女星快速瘦身法 #1：IU【一周-5kg 地瓜减肥法】 女星快速瘦身法 #2：IU【一周减肥法】 女星快速瘦身法 #3：朴信惠【一个月-10kg 小黄瓜瘦身法】 女星快速瘦身法 #4：Red Velvet Joy【回归期控制饮食法】 女星快速瘦身法 #5：Red Velvet Wendy【魔鬼式减肥法】
2020年4月17日 · 这么多种不一样的减脂方法，适合每个人的也不同，但是最基本的观念就是不能危害到健康，因为拥有健康的身体，才是最重要的事！
2021年3月31日 · 减肥「七分靠饮食，三分靠运动」这句话说的一点都没错，饮食控制在减肥的过程中占了非常重要的一部分。 那减肥餐到底要怎么吃才能有饱足感且不复胖？
2022年11月22日 · 新手刷酸注意事项 Archives - PopDaily 波波黛莉的异想世界 - 马来西亚 ... 美妆
