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吃什麼水果可以降尿酸?
尿酸高是怎麼回事?
尿酸是什麼?
喝酒會影響尿酸嗎?
2023年1月31日 · 我們為尿酸過高者找到一下可以多吃的幾種水果，以幫助你排出尿酸，你可在參考後，按照自己的口味適量食用： 含水量高的水果：西瓜、蓮霧、梨；低嘌呤水果：葡萄、蘋果；富含花青素的水果：櫻桃、車厘子；富含礦物元素的水果：香蕉、檸檬 ...
一、尿酸高吃西瓜. 西瓜很常見，一年一季都有。 特別在夏季是消暑解渴的好水果。 西瓜的水分含量也極高，吃西瓜之後不久你就會有小便的感覺，說明西瓜的利尿作用是比較明顯的，尿酸高的朋友也可以家中常備些西瓜，多吃多利尿。 二、尿酸高吃葡萄. 葡萄，性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的作用。 葡萄也是一種鹼性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利於痛風患者食用。 三、尿酸高吃櫻桃. 櫻桃比較貴，但是好吃，吃它的人相對較少，櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素 E 等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進血液循環，利於尿酸的排泄，能緩解因痛風關節炎所引起的不適。 特別是櫻桃中的花青素，還能消除肌肉酸痛和發炎。 尿酸高痛風的人都可以經常吃。
2020年8月19日 · 內容農場網站、影音平台流傳一些透過飲食排尿酸的文章，包括「這8種鹼性水果，每一個都是排尿酸高手，痛風的人要多吃些」，宣稱蘋果、西瓜、芒果、葡萄、櫻桃、香蕉、榴槤、山楂可以排尿酸。 另外，也有內容農場文章宣稱「這5種瓜是排尿酸高手，尿酸高的人要多吃，加速尿酸排洩，痛風不來找」，宣稱冬瓜、黃瓜、南瓜、西瓜、西葫蘆可以「可以加速尿酸的排泄，減少痛風給患者帶來的痛苦」。 圖1：內容農場網站流傳訊息擷圖. 圖2：影音平台流傳訊息擷圖. 查核. 爭議點一、痛風是什麼？ 查核中心採訪嘉義長庚醫院風濕過敏免疫科主治醫師林靖騏。 他指出，痛風是一種好發於中老年男性的關節疾病。
2021年11月6日 · 在临床上或日常生活中，尚未发现存在明显降尿酸的水果，有的人认为西瓜、葡萄、樱桃等对于降尿酸存在效果，但并不会与药物降尿酸的效果相同。 高尿酸血症的患者应及时前往医院进行诊治，以进一步了解血尿酸升高的原因。 尿酸升高可能由于代谢障碍、肾脏排泄尿酸能力下降、体内尿酸生成过多引起，而服用影响尿酸代谢的药物以及嘌呤增加的药物也会造成尿酸升高。 所以应在医生的指导下服用降尿酸、抗尿酸药物以及促进尿酸排泄、抑制尿酸生成的药物等，将血尿酸的含量维持在合理范围内，避免高尿酸血症引起痛风及其他并发症。 张人玲 主任医师. 首都医科大学宣武医院 三甲 全国第37. 降尿酸水果.
- 綠茶。綠茶富含兒茶素，是一種有效的抗氧化劑。兒茶素用於減緩體內特定類型酶的產生，它們與尿酸的形成有關，因此非常有助於降低尿酸水平。研究證實，綠茶提取物可能會適度降低血清尿酸 (sUA)水平並降低尿酸清除率。
- 高纖食物。在你的飲食中加入纖維會很有幫助。選擇富含纖維的飲食有助於降低體內的尿酸水平。飲食中應包括燕麥、全穀物、綠花椰菜、南瓜和芹菜等蔬菜，以降低尿酸水平。
- 富含維生素C的水果或果汁。在你的飲食中加入富含維生素 C 的水果以獲得最佳效果。一項研究表明，每天攝入 500 毫克維生素 C 可以在短時間內降低尿酸水平。
- 櫻桃。2011 年的一項研究指出，連續 4 週，每天喝 8 盎司 100% 酸櫻桃汁顯著降低了參與者的血清尿酸水平。櫻桃汁不僅可以降低尿酸水平——櫻桃汁濃縮物也對痛風患者有益。
2022年6月6日 · 而櫻桃因為含有抗氧化與花青素，有助於減輕痛風的症狀；香蕉中的鉀，能讓尿酸更容易從體內排除；蘋果的蘋果酸，有助於降低尿酸含量，三種水果都是痛風患者能夠多多攝取的食物。 （編輯推薦： 預防痛風哪些食物該忌口？ 營養師一張圖讓你看懂） 不喝啤酒防中風？ 減量最重要！ 不過，難道痛風就完全不能喝酒？ 那倒也不是。 「白酒在所有酒類中，對於痛風的影響最小，因此在症狀比較穩定時，一天可以喝一兩杯。 」但韓國 H Plus 陽地醫院整形外科科長金在盈（김재영）也補充：「但由於大量喝酒依舊容易導致急性痛風，因此就算是嘌呤含量比較低的燒酒、米酒、威士忌或是白酒，還是要注意飲用的量。
2024年2月18日 · 黃淑惠建議， 若處於痛風發作期，建議攝取一些莓果類水果，如櫻桃、藍莓等，這些水果富含植化素與多酚等抗發炎物質，具有消腫止痛的作用，尤其是針對關節疼痛有良好的緩解效果。 最後是富含維生素C的水果。 黃淑惠表示，研究顯示， 每天攝取約500毫克左右的維生素C可以幫助降低血液中的尿酸濃度 。 櫻桃營養與功效. 維基百科指出，櫻桃味甘、酸，性微溫。...
