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1. health.udn.com › health › story眼科醫陳瑩山教你：電腦螢幕亮度、字級這樣調，眼睛負擔最小 - 元氣網

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   2017年12月20日 · 該如何布置閱讀環境，才能讓眼睛負擔最小呢？ 只要掌握以下三重點就能辦到︰. 一、電腦對策. 1. 螢幕＆字級要大： 螢幕越小，眼睛會越吃力，最好可以使用十五吋以上的電腦螢幕。 如果為了攜帶方便而使用螢幕比較小的手提電腦，請儘量縮短使用時間，同時記得把字級放大。 2. 注意螢幕亮度：...

2. health.udn.com › health › story眼睛老是疲勞、乾澀 螢幕閃爍脫不了干係！！｜眼部｜科別｜元氣網

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   可使用智慧型手機的錄影功能，將鏡頭對準家中電視，將電視的亮度由100℅陸續調降成50℅、0℅，此時若為閃屏的電視，透過手機螢幕畫面，將可以清楚看到許多黑色紋路線條，當亮度越低，閃屏的問題將更加明顯。 註1：測試時可播放白色或灰色的純色畫面，能更明顯看見黑色紋路。 註2: 因手機型號不同相機功能有所差異，測試時請關閉手機修正畫面功能。...

3. health.udn.com › health › story線上教學、會議緊盯螢幕好傷眼 醫師教你如何「保護眼睛」 - 元氣網

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   2021年7月29日 · 除了螢幕大小之外，觀看的距離也很重要，一般建議看電視的距離是電視對角線長度的2.5倍，看電腦的距離大約50到70公分，視螢幕大小而定，以舒適為止。

4. health.udn.com › health › story數位螢幕傷眼？ 醫師：藍光非主因｜眼部｜科別｜元氣網

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   2019年3月18日 · 專家指出，真正損害視力的關鍵是「螢幕尺寸」及「觀看距離」，電腦螢幕和手機雖然都會產生藍光，但兩者對於近 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

5. health.udn.com › health › story久盯螢幕眼睛痠 眼科醫：3個常見舒緩行為其實很NG - 元氣網

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   2019年12月26日 · 除了充足的休息與睡眠，也可以使用40-45度的溫水進行5-10分鐘的熱敷，亦有放鬆的效果。. 雖然感到不適時，多數時候只要好好休息就可復原，但王孟祺強調，不當的保健方式反而易延誤問題，舒緩不成反導致更大的傷害，採取對的保健方法才是根本之道；除了 ...

6. health.udn.com › health › story眼睛也需要運動！長時間盯著螢幕導致眼睛疲勞 醫師傳授「10個改 ...

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   2023年11月24日 · 你知道眼睛也要常運動嗎？現代人常常會長時間盯著螢幕，眼睛過度使用導致眼睛不適。除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助改善視力、緩解眼睛疲勞。胸腔暨重症專科醫師黃軒整理了「10個護眼運動」改善視力，一起努力為眼睛做好運動。

7. health.udn.com › health › story防窺保護貼反而傷眼 眼科醫：眼睛痠痛時也不建議做護眼操 - 元氣網

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   2022年6月16日 · 呂大文指出，防窺保護貼可以採取「特定時機」使用，特別不想讓人看到的內容時，再掛上去電腦或是手機使用，如果是要每天都使用，對於眼睛的傷害會持續累計的增加，保護貼仍建議使用一般的規格即可，無需長時間「防窺」。. 黃奕修表示，眼睛痠痛時 ...