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  2. www.ptt.cc › bbs › vitalitydiet[建議] 黑米黑豆黑芝麻......這些黑色食物補腎 - 看板 ...

    2017年4月6日 · 1黑米 黑米一般是沒有精細加工去殼的糙米，口感粗，適合用來煮粥，能豐富咱們的主食種類。 黑米的好處在於沒有過度加工，因此其中的維生素、礦物質含量豐富，其中的鐵、以及B 族維生素含量較突出。

  3. www.ptt.cc › bbs › love-vegetalFw: [新聞] 黑芝麻的功效與作用 - 看板 love-vegetal - 批踢踢實業坊

    2021年11月12日 · 對心血管作用：黑芝麻含有的不飽和脂肪酸亞油酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固 醇,從而保護心血管的健康，有防治冠狀動脈硬化的作用。 1、防骨質疏鬆 把黑芝麻炒熟再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼。 長期堅持，既可以補腎，還可預防骨 質疏鬆症。 芝麻具有補五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之功效。 腎主骨，黑芝麻入腎， 腎氣盛，骨堅硬，把腎補好了，即使不吃鈣片，機體也可從飲食中攝取鈣質。 當然，這個 方法只適用於保健和預防，已經患了骨質疏鬆症，還是需要藥物治療。 2、抗衰老 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。 維生素E能促進細胞分裂 ，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起到抗衰老和延年 益壽的作用。 自古，芝麻就被當作「仙家」食物。

  4. www.ptt.cc › bbs › vitalitydiet[食材] 黑芝麻讓白髮變黑，這樣吃才能有效！ - 看板 ...

    除了大家熟知的烏發功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生 素E，能滋潤面板、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。 它還含有防止人體發胖的物質蛋 黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。 在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的面板可獲得改善。 此外，黑芝麻還具有益 腦填髓的功效，對於一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻 會極有益處。 我們平日裡吃到的芝麻製品多為芝麻醬和芝麻香油。 吃整粒的芝麻對於營養的吸收來說並 不是最好的，因為芝麻的外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養素才能被吸收 。 所以，芝麻最好碾碎了再吃。 二、黑芝麻的作用 黑芝麻表面黑色，放大鏡下可見細小的疣狀突起，富有油性，嚼之有清香味。

  5. www.ptt.cc › bbs › Instant_Food[心得] 嗨e點 山藥黑米芝麻糊 - 看板 Instant_Food - 批踢踢實業坊

    2009年10月26日 · 品名：嗨e點 山藥黑米芝麻糊 成份：黑米、黑芝麻、糖、奶精、麥片、山藥、黑豆、 薏仁、大麥、蓮子、麥芽精、黃豆。 內容量：30g 營養標示：每一份量 30g 熱量：132大卡／蛋白質：2公克／脂肪：4公克 飽和脂肪：3公克／反式脂肪：0公克／碳水化合物：22公克 鈉：18毫克 產地：台灣 價格：未知，親戚送的 標榜：1．以高比例之黑芝麻作主料，輔以高營養之山藥、黑米、黑豆做底材， 是黑芝麻飲品中之極品。 2．通過HACCP國際食品安全認證，產品採用內包材經Green Partner 認證（證號為SDT7636 ),不受重金屬污染。

  6. www.ptt.cc › bbs › Instant_Food[心得] 台糖黑五寶 好喝！ - 看板 Instant_Food - 批踢踢實業坊

    常去頂好超市買健康飲品泡來喝 剛開始買馬玉山的客家擂茶等等..，蠻好喝的 後來買頂好的自家產品，比較便宜，也很好喝 最近想換口味，買了"台糖黑五寶" 內含五個很黑的東西 黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑棗 主要成份是黑芝麻 我看到黑棗本來不想買，因為我沒有受過喜歡吃黑棗的專業訓練 (我知道有很多人超愛) 不過實際喝到，沒有感覺到黑棗的存在，可能加很少 (噱頭吧XD)_ 有種芝麻糊的感覺，但是又比芝麻糊好喝 除了黑芝麻，其它黑物可能用來調味和噱頭居多 (猜測而已) 關於食物的內涵我不太會說，抱歉 只能說，比之前喝的數種馬玉山和頂好自有品牌都好喝 而熱量一包141卡，跟馬玉山的也差不多，不會特別高 是個不錯的選擇，推薦！

  7. www.ptt.cc › bbs › regimenRe: [心得] 黑豆=養肝 - 看板 regimen - 批踢踢實業坊

    2021年11月27日 · 我通常中午後喝黑豆漿 配全麥饅頭 (因為懶得洗米煮飯) ^^ 中午前 喝燕麥咖啡 沒想到: 無糖黑豆漿+全麥饅頭 是很棒的組合~~ ^_^ : 建議盡量買有機黑豆 : 無糖黑豆漿也可加入黑芝麻粉 杏仁粉 十穀粉 可以增加營養

  8. www.ptt.cc › bbs › cookclub[食譜] 養生桂圓黑豆黑米甜粥 - 看板 cookclub - 批踢踢實業坊

    天氣漸漸變涼囉,跟大家分享最近常做的甜湯, 食材:黑糯米,黑豆,枸杞,紅棗,桂圓,老薑,黑芝麻,黑糖 做法:黑糯米跟黑豆先泡水一夜 隔天加入上面其他材料,加水(我都加至目測食材量的約4~5倍高) 放電鍋,外鍋我會放3杯水,煮好要悶至少30分鐘 (因為我沒有另外再放圓糯米