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2021年12月27日 · 營養師李婉萍表示,B群的群就是一大群的意思,當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素,若想提振精神,可選擇B1為主的B群,這種就應該在早上吃 ...
2 天前 · 陳昭安在臉書粉專PO出影片指出,很多人在問B群要怎麼吃? B群裡面包含維生素B1、B2、B5、B6、B7、B9和B12,和人體的DNA修復、神經再生、皮膚和黏膜 ...
2024年5月28日 · 有專家建議50歲以上的長者不要攝取過量的維生素A、B6。(示意圖:shutterstock/達志)
2022年7月4日 · 簡鈺樺說明,「褪黑激素」能幫助睡眠,而產生褪黑激素需要色胺酸代謝轉化為血清素,這個過程需要各種輔酶包括維生素B6的參與,因此,睡眠 ...
2024年7月26日 · 營養師高敏敏先前指出,若想睡得安穩,就應該吃B3、B6及B12為主的B群,其可協助色胺酸轉化為血清素、褪黑激素,對於舒緩、放鬆能起到很大的 ...
2024年7月19日 · 高敏敏指出,簡單來說若想睡得安穩,就應該吃B3、B6及B12為主的B群,其可協助色胺酸轉化為血清素、褪黑激素,對於舒緩、放鬆能起到很大的作用 ...
2024年7月4日 · 大熱天,不僅臉油,頭也很油,到底要怎麼辦才能改善油頭?. 營養師楊哲雄建議要補足維生素B2、B6、生物素、鋅等4種營養素,可吃地瓜、乾香菇 ...