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    2020年4月28日 · 1. 鋁製品（如飲料罐、鋁製鍋、窗框、公車捷運扶手等）：殘留2～8小時. 2. 塑膠（如鍵盤、滑鼠、捷運座椅等）：殘留5～9天. 3. 紙張：殘留4～5天. 4. 玻璃（如窗戶、手機面板、玻璃杯等）：殘留4～9天. 5. 木製品（如樓梯扶手、家具、文具等）：殘留4天. 6. 不鏽鋼（如環保便當盒、大眾運輸握桿等）：殘留2～9天. 7. 外科手套：殘留8小時. 8....

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  4. health.udn.com › health › story辦公室的「九大疼痛」你中了幾個？這些方法可緩解 - 元氣網

    2018年10月17日 · 1.用滑鼠時手臂不要懸空，選擇弧度大，接觸面較寬的滑鼠；滑鼠的高度最好低於坐著時的肘部高度。 連續使用滑鼠1小時，最好休息15分鐘。 2.鍛煉手部關節：拇指伸直握拳反覆數次；按揉合谷穴（五指併攏時口的最高處），揉壓大魚際（手掌側大拇指下肥厚處）;手握類似擀麵杖的物品做下旋等動作。 鍛煉手部關節：拇指伸直握拳反覆數次；按揉合谷穴（五指併攏時口的最高處），揉壓大魚際（手掌側大拇指下肥厚處）。...

  5. health.udn.com › health › story手痛真惱人！解析各類手肘痛 中醫師建議按穴道可緩解 - 元氣網

    2022年6月11日 · 一般常見手肘痛原因可能有以下幾點： 網球肘（肱骨外上髁炎） 最多人有的症狀. 手指和手腕動作時往往會使用到前臂的橈側伸腕肌群（entexsor carpi radialis muscle），如果長時間不當或過度使用，使的手腕、手指反覆伸展施力，容易造成伸腕肌群與肘關節外側的肱骨外上髁連結處的 肌腱發炎 疼痛。...

  6. health.udn.com › health › story怎樣算是異常掉髮？醫師教你搞懂所有掉髮原因、及早辨識掉髮警訊 ...

    • 到底怎樣算是「正常掉髮」？
    • 那怎樣才算是「異常掉髮」？ 如果覺得掉髮太多，我該怎麼辦？
    • 如果確定是「異常掉髮」了，接下來該怎麼辦？

    我們講「異常掉髮」之前，當然要先講講什麼叫做「正常掉髮」。 每株頭髮都像是各自運作的生命體，就像人的生老病死一樣，頭髮也有自己的生長週期。亞洲人平均約擁有10～15萬根左右的頭髮，而在同一時間點下，每根頭髮都各自處於不同的生長週期。 （毛囊生長期、衰退期、休止期可參考這篇文章的說明） 在正常狀況下，頭頂的毛髮處於生長期（Anagen）的約佔 90%，衰退期（Catagen）約佔 1%，休止期（Telogen）約略少於10%。而休止期的頭髮中，每天約有 50-150 根頭髮掉落，這對一般人來說是正常的落髮數量。此階段「正常掉落」的頭髮，髮根處會被白色的角質結構包覆，呈現球杵狀的外觀（club hair）。肉眼看起來是白白的一個點，用手摸一下，會摸到一個小小的突起物，就是它了！相對的，如果我們用...

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    理解毛髮生長週期後，你會知道正常狀況下，每天大概會掉 50-150 根頭髮。而這些正常掉落的頭髮，大部分的會在洗頭的時候掉落。所以如果不是每天洗頭的人，洗頭當天掉落的頭髮可能會超過這個數量，主觀就會覺得「掉得比較多」。事實上，掉髮達到 50-150 根其實沒這麼好計算。如果你的頭髮很長，那只要幾十根就可以塞住排水孔了。如果你是小平頭，那就算掉了更多，看起來量也不大。除非你很有耐心，花一段時間每天洗頭，每天去計算掉下來的頭髮數量去做個平均。除非是突然掉髮的數量大增，多到你目測就可以簡單看出差異，不然一般狀況很難掌握掉髮數量。 大部分真正注意到髮量減少的人，是因為發現頭髮逐漸蓋不住頭皮、或是整把抓起來的頭髮不再厚實。但在這個時候，頭髮的密度通常已經減少 30% 以上了（哭哭）。 若是已經排除正常...

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    一旦自我評估可能是異常掉髮的狀況，當然是趕緊找專業醫師評估，尋求進一步的醫療建議囉！一般來說，醫師會在診療的過程中進行以下的診察或測試。但實際上因為每個人的嚴重程度不一，狀況也不盡相同，所以不一定每樣都會做。會做哪些，就是醫師專業上的考量囉！ 頭皮的皮膚狀況 醫師會仔細診視是否有頭皮紅癢、脫屑、毛囊發炎、傷口…等狀況。這些狀況不一定跟落髮有關，不過可能是合併有其他皮膚的問題。也會檢查看看落髮的區域是否保留有「毛囊的開口（follicular ostia）」，也就是頭髮應該從頭皮長出來的出口。舉例來說，如果是疤痕組織，就會看不到這個結構。假設看不到這個出口，那就代表期待這個區域再長出頭髮的機會微乎其微了。 落髮區的頭髮健康狀況 醫師會檢查落髮區域的分佈及頭髮的密度，評估落髮的原因及受影響的程度...

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  7. health.udn.com › health › story主婦大掃除告別「扳機指」疼痛 可做這3招｜骨科．復健｜該看哪科 ...

    2022年1月20日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 新年到家戶忙掃除，高雄一名中年婦女清掃時手指竟無法正常活動，不只疼痛還發出輕微聲響，就醫診斷是「 板機指 」。 物理治療師指婆婆媽媽要甩開板機指，可做手指伸展等3招運動，簡單又有效。...

  8. health.udn.com › health › story指甲瘀青要拔掉還是讓指甲繼續長？醫教4招助改善 - 元氣網

    2021年10月17日 · 醫教4招助改善！ 圖／今健康提供. 日前曾有案例發生過，在家行走時未注意，在未降速的情況下腳小趾踢到櫃子，出現嚴重的指甲瘀血，但因只是踢到櫃子並未就醫，持續疼痛了兩個禮拜也不見好轉，後續就醫經X光檢查後才發現腳趾封閉性骨折。 指甲瘀青留意傷勢，4種情況盡早檢查！...

  9. health.udn.com › health › story低頭族不只傷頸椎！醫：4情況速就醫，簡單1招助防範！ - 元氣網

    2021年8月17日 · 低頭族不只傷頸椎！. 醫：4情況速就醫，簡單1招助防範！. 民眾日常3C產品不離身，長期低頭滑手機、使用電腦不僅容易造成頸部傷害，也可能引起全身各種毛病，原力復健診所院長侯鐘堡醫師提醒民眾多加留意，注意身體的狀況，平常也可以用簡單的伸展方式 ...

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