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2018年11月6日 · 專家提出四大關鍵法寶 。 1.出門穿戴保暖. 一是出門一定穿戴保暖衣物、圍巾、手套，康峻宏指出，以隔絕濕度、溫度的直接影響可影響肌肉關節的疼痛症狀，不讓寒風吹進體內。 2.在家控好溫濕度. 二是在家時將溫度與濕度調到舒適的狀態，康峻宏建議，室內溫度約在19~24℃，濕度控制在40％~60％。 生理學家研究發現，恆定的室溫對健康有重要的意義。 20℃左右的室溫最讓人舒服，這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。 當溫度在8℃至18℃時，人體會向外散熱；當睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2017年1月11日 · 中央氣象局指出，本週末 (13～15)因大陸冷氣團南下，週五、週六全台氣溫將開始明顯下降，影響到最明顯為週日、週一，最低溫預計下探13度。. 此外，週五六也水氣較多，降雨機率提高。. 氣象局提醒民眾應隨身攜帶雨具及保暖衣物，避免受涼而感冒 ...
2017年3月31日 · 台灣氣候潮濕，各地相對濕度動輒超過70、80％，因此，若想排濕抗腫，除了從身體內部袪濕氣，也不可輕忽外在環境的潮濕。. 「我年輕時剛搬到台北，借住新店碧潭山上的房子，當時沒錢買床，就打地舖睡草席，結果睡到全身痠痛，」陳旺全親身感受 ...
2018年7月11日 · 分享. 所謂的「氣象病」是指與氣象變化有關， 因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病 ，可概分為兩大類，一種是原有的慢性病症狀加重，另一種則是雖然身體沒有舊疾，卻因自律神經失調出現不適症狀。. 與氣象病有關的症狀或疾病 ...
2023年12月25日 · 醫師、營養師提出四大關鍵解方. 低溫會讓肌肉緊縮僵硬、筋膜延展性變差，血液循環不佳而感覺僵硬；高濕度通常伴隨低氣壓，而低氣壓有可能使發炎的肌腱韌帶更為腫脹，造成筋骨更痛。 許駿毅建議可以透過幾種方式來預防、舒緩變天引起的天氣痛。
2018年6月29日 · 大雨來襲！ 中醫師關鍵幾招 幫你內外除濕. 遇到濕答答的天氣，除了需要加強室內除濕外，身體內的濕，也需要排除！ 中醫師楊世敏幾個關鍵提醒： 2018-06-29. ．文 ／ 康健網站編輯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 康健雜誌. 字級. 收藏. 分享. 改善外在濕熱環境. 1.室內濕度，保持在60～75％. 平時便要做好除濕的工作，尤其是臥室。 人在靜臥時氣血內斂於深層器官組織，所以對外在環境的調整能力較差，很容易受到外邪侵入，特別是下雨的日子，更是要特別除濕。 除了有防塵蟎、抗過敏的效果，更重要的是可降低病原體的活力。 據文獻報導，夏天降低室內濕度，保持在60～75％，也可以降低病原體的傳染力。 2.人體靜止活動時不要吹電風扇.
2017年2月22日 · 濕冷天氣將連續5天，台北市的最低溫大約降至14~15度左右、中部以北沿海空曠地區低溫約在12~14度左右。 要注意囉！ 明起全台濕冷 保暖重點部位報你知 - 康健雜誌
