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侯鐘堡醫師提及，穿五趾襪是最簡單的保養方法。 「因為你五隻腳趾頭都會分開，增加抓地力，也比較不會有跨趾的問題。 」他說明，有些拇趾外翻的患者，久了之後就會產生跨趾的問題，穿五指襪就能有效預防。
挑選跑步運動襪的關鍵，主要在於：透氣、吸汗、貼合腳型、避免摩擦、腳踝舒適、足底防滑等等細微之處，不同款式的運動襪，除了材質差異之外，因為剪裁與織法不同，在上述各項功能表現上也大相逕庭。
間歇前先慢跑1.5～2km暖身順便適應新襪，健將五指襪的短筒襪跟我平常穿的薄款踝襪很不一樣，從後腳掌到腳踝處都做較厚的 包覆加壓設計，覺得腳踝多了點穩定感就安心的跟上集團練跑。
他34歲時創立三花棉業，以三朵花的標誌發想，創造出第一雙三花棉襪。 過去受訪時也曾提到，每天晚上都會穿著自家的襪子睡覺，每1款至少穿半年以上，確定品質後才能生產，可說是最嚴苛的「試穿員」。
日本風濕科醫師建議，透過鍛鍊肌群，並提供一個超簡單的方法，有效鍛鍊足底肌群、脛後肌腱，幫助足弓恢復健康，使膝痛、腳底疼痛問題得到改善！ 足底肌群、脛後肌腱不易鍛鍊，恐使足弓退化. 日本戶田整形外科風濕科Clinic院長戶田佳孝表示，足底肌群以及位於腳踝附近的脛後肌腱，是支撐足部立體構造「足弓」的重要關鍵，如果支撐腳底的肌肉衰弱，就有可能導致足弓變形，走路時難以保持平衡，必須透過其他部位的代償性出力來維持平衡。 久而久之，就容易引起腳底疼痛、膝蓋痛等問題，如果放任不管，還可能讓症狀惡化。 但是，現代人習慣穿鞋，這兩處如果不刻意使用，平常很難鍛鍊這些部位。 戶田佳孝舉例，幾十年前的日本人習慣打赤腳，外出也大多穿著草履、木屐等夾腳式的鞋子，這使得腳趾能夠得到充分鍛鍊，反而很少有扁平足問題。
香港腳患者最好選擇有標示「排汗」功能的襪子，此類襪子通常利用中空纖維或網眼織法，讓濕氣得以快速排出，減少黴菌孳生的機會。 Q3：「香港腳患者的襪子需要定期煮沸殺菌，也需要與其他家人的衣物分開洗。 」這是真的嗎？ A3：沒必要，且襪子烹煮後還容易提早報銷。 雖然所有襪子衣物一起洗，確實有傳染香港腳的可能，但空氣中本就有很多黴菌，所以預防香港腳的重點還是在於隨時隨地保持腳部乾燥，並強化自身免疫力。 香港腳預防方法. 治療香港腳最好的方法其實是「預防」，食藥署表示，隨時隨地保持腳部乾燥很重要。 例如，每次洗完澡都把腳完全擦乾，尤其是腳趾縫間；避免天天都穿同一雙鞋子，準備多雙鞋子輪流使用，回家後還可在鞋中塞入報紙吸溼；雨天若鞋襪淋濕，則建議完全吹乾後再穿回去。
如果覺得這樣還不夠花俏，想讓眾人的目光聚焦於你的足下，五顏六色的印花襪款保證是首選，無論是圓點點、變形蟲、文字標語、民族風圖騰等，各式各樣的圖案展現繽紛有趣的襪子時尚，就連小編自己都難擋花襪的魅力，想要每個花色都來一雙。
