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2021年11月4日 · 但只要吃到4類營養素，就能全方位的保護眼睛。 許多人的生活少不了手機、電腦、電視，普遍出現用眼過度、眼睛疲勞、近視惡化等現象。
2023年12月29日 · 中醫師教你自我檢測乾眼症，並公開按摩護眼，遠離乾眼症的飲食秘訣。 很多人以為對付乾眼症，點一些人工淚液緩解緩解就可以了，但這並不能從 ...
2022年1月10日 · 飲食： 建議常食用富含黏液、可滋陰的食物，例如山藥、秋葵、白木耳、黑木耳。 吃山藥可改善肝腎陰虛造成的乾眼症。 (Shutterstock) 2. 肝火濕熱. 這類體質的患者，多有作息不規律、工作壓力大、情緒起伏大且容易生氣的情況。 同時，飲食較不節制，愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，還愛喝冷飲、脾酒。 外觀看起來臉色較紅，眼球略呈紅、黃色。...
2018年12月13日 · 門診中約15%的人患有乾眼症，包括20幾歲的年輕人。 可以通過如下方法來保養眼睛，改善乾眼症狀： 1. 吃天然均衡的飲食。
2019年5月14日 · 吃一些富含EPA、DHA等不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚，可減少眼瞼發炎，減少乾眼症的發生。 5. 有些藥物會減少淚液分泌，需要注意 ...
2019年1月19日 · 一、常見護眼保健食品的成分+作用. 1. 葉黃素/玉米質素：. 人體眼睛結構中的視網膜、黃斑區及晶狀體含大量的葉黃素與玉米質素，主要能「吸收藍 ...
2023年9月10日 · 若是夜間視力較差以及眼睛乾澀眼屎多，可以多吃胡蘿蔔、番茄等蔬果來補充維生素A，以促進眼睛的健康。 4.工作或閱讀時應保持良好姿勢，維持適度光亮的環境。 長時間使用電腦的人應該每30分鐘移開視線，看遠方至少10秒，每一小時讓眼睛休息10分鐘，起身活動或眼觀遠物、綠物，使眼睛多多休息。...
