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如果現在說出「五味子」、「芝麻錠」、「靈芝」、「蜆精」「大蒜精」等,許多民眾應該就會直接聯想到與肝臟有關,但其功效又為何,接下來我們就一一討論… 一、常見保肝成分解析. 1. 五味子含有三十多種木質素 (例如五味子素,schizandrin),被認為可以促進代謝,協助肝臟解毒功能,研究顯示五味子木質素可以活化穀胱甘肽 (GSH,glutathione),幫助肝臟排除有害物質【1】。 動物實驗發現,以四氯化碳破壞小鼠的肝臟細胞,五味子能改善肝臟功能及對抗肝臟毒性【2】,而在人體研究也看到類似效益,研究發現每天服用260毫克五味子萃取物及10毫克芝麻素,可以改善肝功能,調降肝指數ASL/ALT【3】。 2.
不過芝麻屬於堅果油脂類,怕吃進去過多的熱量,建議可以選擇專利技術萃取的五味子及芝麻素複方保健產品。近代醫學更提供實證,五味子及芝麻素對睡眠及肝臟的幫助研究如下: 1. 五味子有助神經傳導,能激活神經系統,促進反應能力也具有安眠和協調作用。
動物實驗發現,以四氯化碳破壞小鼠的肝臟細胞,五味子能改善肝臟功能及對抗肝臟毒性,而在人體研究也看到類似效益,研究發現每天服用260毫克五味子萃取物及10毫克芝麻素,可以改善肝功能,調降肝指數ASL/ALT。
比如常見的芝麻錠,其中的芝麻素可以抗氧化、抗發炎,但是保健食品中的芝麻素含量不高,「護肝效果沒有想像中那麼強」,而添加五味子的維力康,因為五味子素有幫助肝臟代謝的效果,可以讓肝臟負擔不會那麼重,也是很多人愛用的牛樟芝,則因為可以抗自由基、抗發炎,所以也能起到保護作用。 「不過要真的有保護肝臟的功效,其實就是目前唯一有健保給付、FDA核准的醫院護肝用藥『肝福』,其中的水飛薊素(Silymarin)可以抗發炎、幫助肝臟代謝之外, 還可以鞏固肝臟的細胞膜,甚至有修復、幫助肝細胞再生的功能,所以對於需要服用傷肝的藥物、又有肝病的患者,醫師可能會開這類藥物來護肝。 吃藥傷肝,那藥要怎麼吃?
成分三 五味子 五味子具有促進新陳代謝、幫助入睡的效果,因此過去五味子常作為芝麻素的複方成份,加強幫助入睡效果。有好的睡眠品質,也更能面對不同環境也能維持健康。
五味子是生活中常見的中藥食材,許多民眾也知道它具有預防感冒、止咳,緩解口腔乾燥症的效果,並且會在家中用來泡茶喝。. 不過五味子的藥效其實比想像中還要多樣,就連能夠搭配的食譜也遠不止於泡茶,其中韓國中醫師朴美京(박미경,音譯)也建議 ...
先前日本流行飲用五味子茶來測驗內臟機能狀態,而中醫認為五味能入五臟,平時飲用五味子茶、以五味子醋入菜,便能做好調養五臟的工作,還能預防口臭及漏尿等毛病,保肝潤肺、美白養顏。飲用五味子茶的五臟機能小測驗