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膽固醇標準值多少?
低密度膽固醇是什麼?
運動能降低低密度膽固醇嗎?
如何降低膽固醇?
2024年3月27日 · 膽固醇的化學式為C27H46O，屬於一種不溶於水的蠟狀物質，須借助各種脂蛋白才能在血液中運輸，而血漿中的脂蛋白又可依不同密度分為以下五個類別 (3): 乳糜微粒 (chylomicrons) 極低密度脂蛋白 (very-low-density lipoproteins, VLDL) 中密度脂蛋白 (intermediate-density lipoproteins, IDL) 低密度脂蛋白 (low-density lipoproteins, LDL) 高密度脂蛋白 (high-density lipoproteins, HDL) 2種膽固醇的主要來源有: 體內來源: 由肝臟製造身體所需的膽固醇。 體外來源: 由食物攝取中所獲得，如: 肉類、乳製品、麵包等富含脂肪之食品。 (4)
結 語. 膽固醇正常值為『 小於200 mg/dl 』，其中低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）應『 小於130 mg/dl 』，而高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）男性應『 大於40 mg/dl 』，女性應『 大於50 mg/dl 』. 降低膽固醇過高首要是減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量的飲食控制 ...
2023年4月25日 · 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）＜190mg/dL 1個危險因子： 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）＜160mg/dL 總膽固醇（TC）＜240mg/dL ≧2個危險因子： 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）＜130mg/dL 總膽固醇（TC）＜200mg/dL 心血管疾病或糖尿病患者： 低密度脂
2022年2月14日 · 控制良好的血膽固醇： 總膽固醇低於200mg/dL；高密度脂蛋白膽固醇（HDL）高於或等於35mg/dL；低密度脂蛋白膽固醇（LDL）低於130mg/dL。 高邊界血膽固醇，有心血管疾病的風險： 總膽固醇200～239mg/dL；低密度脂蛋白膽固醇（LDL）130～159mg/dL。 高血膽固醇，有較高機率罹患心血管疾病： 總膽固醇高於240mg/dL或低密度脂蛋白膽固醇（LDL）高於160mg/dL。 ※mg/dL 為每100cc含有多少「毫克」的濃度單位. 推薦閱讀：三酸甘油脂過高？ 7招降低三酸甘油脂，看懂標準正常值. 膽固醇過高有哪些危險？ 膽固醇過高容易引起動脈血管粥狀硬化，增加心血管疾病的風險，且血管硬化的病變遍及全身，導致血管局部缺血及栓塞。
2023年10月8日 · 低密度膽固醇就是壞的膽固醇，被稱為「血液中的垃圾」 ，一般建議，應該低於130mg/dl，適量存在，數值不要太高，可讓清道夫（高密度膽固醇）有事情可做，維持體內正常運作。 反之，如果偏高，超過190mg/dl，就必須接受藥物治療，藉此降低數值。...
藉由血脂檢測，我們可檢視血液中膽固醇與三酸甘油酯濃度，而由於膽固醇需附著於蛋白質，形成脂蛋白（Lipoprotein），以便在血液中移動與供給細胞、組織利用，因此除了膽固醇和三酸甘油脂，膽固醇檢測還包含低密度和高密度脂蛋白檢測。
低密度膽固醇的正常值. 對冠心病的高危人士來說，維持低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的水平是相當重要一環，而低密度脂蛋白膽固醇指數偏高時，便應多加注意。 一般而言，非高危人士的 LDL 膽固醇數值高於 3.4 mmol/L 時便為之偏高；而冠狀動脈或糖尿病患者的 LDL 膽固醇數值高於 2.6mmol/L 時便應留意。 低密度膽固醇過高的原因. 遺傳／有低密度脂蛋白膽固醇水平偏高的家族病史. 55 歲或以上人士. 更年期女士. 飲食習慣差. 長期服用提高低密度脂蛋白膽固醇水平的藥物，例如化療藥物和類固醇等. 酗酒. 吸煙. 壓力過大. 運動量不足. 降低低密度脂蛋白膽固醇的方法. 1. 改善飲食習慣.
