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1. www.storm.mg › lifestyle › 4807968想減重每天跑步其實很難瘦下來！健身教練推薦1運動，增加新陳代 ...

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   2023年7月2日 · 為何常去健身房重訓還是練不起來？ 健身專家破解10個增肌迷思，其實不必吃很多蛋白質！ 少量多餐、不吃澱粉根本不會瘦！

2. www.storm.mg › lifestyle › 108489為何好不容易肌肉練大了，頭卻禿了？毛髮醫學專家：重訓＋高蛋白 ...

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   2017年12月8日 · 根據《 英國每日郵報 》報導，英國毛髮醫學專家Thomy Kouremada-Zioga指出，健身補給飲品中常見的肌酸與脫氫異雄固酮（Dehydroepiandrosterone，DHEA）等激素 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 517625193歲阿嬤血管年齡僅20歲！日常飲食曝光 - 風傳媒

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   2 天前 · 近日外媒報導，一名高齡93歲的日本阿嬤，到醫院健檢時，檢驗出基礎代謝率換算後年僅36歲，更扯的是，她的血管年齡竟然只有20歲，讓在場的醫護 ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 4103119比跑步更好上手的有氧運動！醫師揭「快走」9大驚人好處，除了燃 ...

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   2021年12月16日 · 快走比跑步更好上手，省時、省力還能防三高！. （示意圖／取自photo-ac）. 為了身體保持健康，不少人會規劃有氧運動，常見包括慢跑、單車、游泳 ...

5. www.storm.mg › lifestyle › 4154852想減肥，每天跑步反而不會瘦！專家推薦1動作燃脂效果更好，比慢 ...

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   2022年1月23日 · 只吃蔬菜為何不會瘦？. 台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ，慢性病、肥胖造成許多健康問題，被冠上「健康」的飲食風氣也逐漸興盛。. 嫚嫚營養師 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 127277想養出大肌肌，不要再猛灌高蛋白啦！重訓前後吃這些，才能效率增 ...

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   2016年6月7日 · 增肌減脂是健身者的終極目標，然而光補充蛋白質就能長出大肌肉嗎？. 那可不一定。. （圖／Orthodox Calendar@Flickr）. 「增肌」無法光靠飲食，必須要 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 4231140腹肌怎麼練最快？先增肌還是先減脂？健身男神祖雄一次解答，教你 ...

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   2022年3月9日 · 你有「冰塊肌」嗎？. 擁有線條分明的腹肌是許多男人的夢想，但是如何鍛鍊才能讓腹肌顯現？. 「健身男神」兼運動營養師、體適能健身教練祖雄受 ...