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     減重先別運動！飯前或飯後運動？醫曝增肌減脂最佳運動時間

     運動好處多，可以控制體重，也能幫助減重。但醫師卻提醒，減重初期如果先運動，小心不但沒有效果，還可能變更重。 減肥初期運動好，還是後期運動好？ 新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     3 天前

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     Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞

     「超慢跑」8大好處！「超慢跑」不限年齡地點時間，讓你追劇也能輕鬆燃脂身心健康超有感！ | BAZAAR

     4 天前

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     獨家報導 via Yahoo奇摩新聞

     百多公斤男胖到會喘 達文西手術縮胃減重找回健康

     2 小時前

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     天下雜誌

     走路減肥 避開10個常見錯誤｜天下雜誌

     4 小時前

   • Yahoo好好買

     小紅書超夯的「血型減重法」快筆記！A型適合多吃菜、O型又該怎麼吃？3大熱門飲控法懶人包 同場加映運動大牌、保健食品特搜3折起

     8 小時前

   • 早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦

     4 天前

   • cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞

     風靡全球的「Cozy Cardio」是什麼？零壓力的居家輕度有氧運動，每天10分鐘輕鬆養成運動習慣，新手友善的健身選擇 | 柯夢波丹

     5 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     大家都錯了 「1狀態」運動很糟！醫示警：會減到肌肉

     5 天前

   • Yahoo奇摩趣運動

     日本藥學博士也超推！奇異果減肥法每天2顆就夠，2時段吃最有用

     6 天前

   • 自由時報電子報

     健康網》早上空腹運動更燃脂 醫曝「1前提」沒做恐瘦到肌肉 - 自由健康網

     6 天前

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2. zh-tw.facebook.com › 333soeasy健康減重瘦easy - Facebook

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   健康減重瘦easy 。 5,913 個讚。 體重管理沒那麼困難 ,觀念正確用對方法就能享瘦健康哦~ 免費諮詢~www.moonnini.com/tw/333soeasy/

3. zh-tw.facebook.com › fit › videos減重常見迷思：只靠運動不會瘦？ | 最近小編收到好多人私訊～ 今 ...

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   2020年12月15日 · 最近小編收到好多人私訊～ 今天就來為大家一一解答 BA夫妻減重教室第一堂 減重常見的迷思： 運動不會瘦？ 相信很多人跟Brenden一樣 嘗試大量有氧運動來減肥 可是呢 常常很容易放棄 或是不容易持續 一放棄又復胖回去 並不是運動沒有效 而運動後如果 ...

4. zh-tw.facebook.com › YoungSkyYC › videos夏天來囉～正是展現身材的時候 你準備好要運動了嗎? 往往不知道 ...

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   #地表最強減重中心 六週挑戰6公斤... 往往不知道從何而起的時候類 只要勇敢踏出第一步 ‍♀️ ‍♂️ 肯定會在運動中找到屬於你的樂趣！ 如果你嘗試過很多方式都瘦不下來 那可能是方法不適合 減重撇步百百種，要確認自己適合的！

5. zh-tw.facebook.com › YoungSkyYC › videos你今天運動了嗎？ 《跳床課》《跳床課》《跳床課》 搶先預約 ! ! ...

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   2022年12月13日 · 給你最棒的效果 ! ! 不綁約，預約制隨時都可上 小班制，選課多元都練起來 超佛心，營養飲食諮詢規劃 📍營業時間：09：30-13：00及17：00-20：30 📍店家地址：嘉義市東區新生路531號 (晶園自助餐旁) 📍課程費用：初次體驗一百元（另有減重班專屬優惠 ...

6. zh-tw.facebook.com › RickyChangJiaxiang › videos【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣｜ 新手 養成運動習慣｜ 運 ...

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   三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊8/31前還有預購早鳥7折優惠！ 減脂比賽詳細介紹影片： https://youtu.be/jBxLxmVf5is...

7. zh-tw.facebook.com › curves › posts減重必備：運動的「FITT 黃金四原則」 F ：頻率 每週訓練的頻率 ...

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   2018年4月25日 · 減重必備：運動的「FITT 黃金四原則」 F ：頻率 每週訓練的頻率 I ：強度 訓練的強度或重量 T ：時間 該做幾組循環，做多久 T ：訓練 怎樣才算是肌肉訓練 包含四種才是有效的肌肉訓練唷 妳知道嗎，Curves已經貼心的設計好囉 打開此報，妳即將更加邁向

8. zh-tw.facebook.com › omgsggEmily愛運動、愛減重、更愛精、瘦、美 | Xinbei - Facebook

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   Emily愛運動、愛減重、更愛精、瘦、美， 新北市。 4,473 個讚 · 35 人正在談論這個。 Hi，我是Emily 是一位運動&營養教練，主要協助學員減重、雕塑線條、提升