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2023年7月14日 · 一提到白飯，你也聞之色變嗎？ 不少人認為「白飯吃不得，會發胖」，事實上， 白飯並非一無是處，是中醫眼中「最平價、簡易的藥膳」 ，溫和不傷身。 千年來，米孕養無數人，自古醫家認為，穀類能「補中益氣」，為人體補充能量，與父母帶給孩子的先天之氣同等重要。 在眾多穀類中，米更被古人奉為穀類之首。 推薦閱讀：完美白飯的奧秘／決定口感的3個關鍵. 減肥不能吃白飯？ 恐易復胖、難維持. 各式減重飲食法流行，將澱粉視為肥胖大敵，「吃飯就胖」的印象深植人心，硬生生把米踢出餐盤。 但不吃白飯恐怕會少了關鍵的多醣攝取，再加上缺乏飽足感，短時間內體重雖會減下來，長期卻不易維持且易復胖。
2018年11月19日 · 吃早餐很重要，但吃得健康更重要，市面上早餐款式百百種，很多人都是利用上班、上學途中到固定的店家購買，雖然吃飽了，卻不見得兼顧營養均衡。 吃對健康的早餐能增加記憶力，在學業、工作上的表現也會更好。 大家知道早餐要吃得像皇帝，但並不是指早餐必須吃得最多、最精緻，而是要以營養、健康為目標。 一般會建議 早餐攝取300~400 大卡，約占一天總熱量的20~25％。 該怎麼挑選，早餐才能吃得豐盛又營養充足呢？ 下方圖表中，整理了營養師推薦的早餐與應避免的「地雷早餐」。 圖表4-2中的地雷早餐，多為高糖混和高油脂的精製加工食物，營養素較為單一，吃下肚之後，人體很容易消化吸收，血糖因而快速上升，儘管馬上就能飽足，但很快就會產生飢餓感，對於食物的渴望因而增加，有健康上的隱憂。
- 得舒飲食是什麼？得舒飲食名稱源於原文DASH（Dietary approach to stop hypertension），是美國國家衛生研究院認可有助 降血壓 的一種飲食模式。
- 得舒飲食怎麼吃？5大原則公開。得舒飲食有5個原則，林俞君列舉：多吃全穀雜糧、少精緻糖：每天的主食至少三分之二是全穀雜糧，像是糙米、紫米、燕麥、地瓜、紅豆、山藥等。
- 得舒飲食哪些人不適合？有腎臟疾病的人不適合，因腎臟病變需限制鉀、磷離子、蛋白質的攝取量，和得舒飲食的攝取原則相左。糖尿病患需控制醣類攝取量，而得舒飲食鼓勵多吃全穀雜糧、水果，皆為含醣的食材，因此仍需要依自己的身體狀況調整攝取份量，並選擇高鈣、高鉀、高鎂、高纖的食材。
- 得舒飲食跟地中海飲食差異？得舒飲食和地中海飲食都是良好的飲食習慣，不過兩者有些許不同。林俞君指出，最主要的差異在於 地中海飲食 中主張吃好油，攝取了大量的橄欖油、堅果，每週至少攝取2次的魚類，因此攝取較多的單元和多元不飽和脂肪酸，特別是 Omega3 多元不飽和脂肪酸，對於 腦部的保健（失智預防）、改善憂鬱有幫助；得舒飲食則是攝取含有豐富礦物質的食物來調整或降低 高血壓。
2023年10月16日 · 中國醫藥大學附設醫院內科部風濕免疫科主治醫師吳柏樟表示，乾燥症是一種自體免疫系統疾病，由以下多因素交互作用而發生疾病： 基因： 乾燥症有遺傳傾向，由於基因變異導致免疫調控的機制缺損，碰到外界刺激免疫系統容易產生失調。 環境： 作息不正常或有重大感染（例如：病毒感染）。 吳柏樟醫師表示，基因和環境是自體免疫疾病兩個最重要的致病因子，但有基因不一定會發病，而是要有後天環境的誘發才會發病。 荷爾蒙： 乾燥症的男女比是1：8，且好發在女性停經前後。 吳柏樟醫師指出，荷爾蒙在乾燥症中可能也扮演部分的致病角色。 乾燥症初期徵兆是什麼？ 乾燥症很難被患者察覺。 吳柏樟醫師指出，一般病人如果 眼乾 、 口乾 ，會先到眼科或牙科治療，如果無法改善才會被醫師懷疑是乾燥症、轉診到風濕免疫科就診。
2022年11月23日 · 盜汗（英文 Night Sweats）是在睡眠期間反覆出現足以浸溼睡衣或床單的大量出汗，且流汗並非是因為房間悶熱或蓋太多被子引起。 簡單來說盜汗是身體內部的問題，如果是周遭環境影響出汗就不可稱為盜汗。 盜汗是一種症狀，在檢查時還要觀察病人出現的合併症狀才能得出正確診斷。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 盜汗的原因？ 盜汗是身體內部的問題，要先了解人體汗水的排出與新陳代謝有關。 最常見的盜汗原因是更年期，合併症狀還有 心悸 、面潮紅、經期紊亂和失眠等。 除了更年期外，以下幾種疾病也是盜汗的風險因子。 內分泌疾病：因內分泌的激素影響到新陳代謝，常見因素有 甲狀腺亢進 、 糖尿病 都可能盜汗。 甲狀腺機能亢進會合併症狀有心悸、情緒不穩、腹瀉、體重減輕、疲勞和眼睛凸出等。
2023年7月11日 · 熱衰竭是夏天常見的熱症，和熱中暑有程度上的差異，熱衰竭症狀會頭暈頭痛、噁心出汗等，熱衰竭該如何處理？ 恢復時間多長？ 熱衰竭和中暑哪個致死率高？ 一次看懂。 2023-07-11. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 熱衰竭症狀有哪些？ 熱衰竭是最常見的熱傷害之一，由於人體長時間處在高溫環境下，大量排汗卻沒有攝取足夠水分，導致體液和電解質流失，進而出現以下幾種症狀。 體溫升高（但不超過40°C） 皮膚蒼白且濕冷. 口渴. 頭暈 、 頭痛. 虛弱、無力倦怠. 噁心嘔吐. 暈倒. 輕微的呼吸急促. 推薦閱讀：別輕忽！ 重度中暑，體溫恐達40度以上 致死率高. 熱衰竭如何處理？
2023年10月18日 · 台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長簡修瑜指出，阿斯匹靈功是一種非類固醇止痛藥（ NSAID），能 止痛 、 退燒 、消炎，被用來緩解 頭痛 、發燒、 經痛 、 肌肉扭傷 等等，不過由於阿斯匹靈對胃部的刺激性較大，止痛的功效已被其他較安全的非類固醇止痛藥例如 布洛芬 （ibuprofen ）、雙氯芬酸（diclofenac）取代。 後來研究發現，低劑量阿斯匹靈有抗血栓、抗血小板凝聚的效果，因此被用在改善 肥胖 、吸菸、 高血脂 、 高血壓 、 糖尿病 等等高風險族群，以預防心血管疾病或降低再次 中風 、 心肌梗塞 的風險。 推薦閱讀：玻尿酸注射有用嗎？ 玻尿酸價格、副作用全解析. 美國梅約診所 （mayo clinic） 則建議以下狀況可以諮詢醫師是否使用阿斯匹靈：
