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2023年12月7日 · 大雪禁忌. 忌過度運動. 天氣寒冷不可以完全不動，應當適度、規律運動，但切忌過度運動，避免此時因心血管收縮劇烈而誘發心臟疾病。 忌晚睡早起. 所謂「冬藏」，除了儲存食物外，也包含人應當早睡避寒，最好等日出後再起床。
2023年7月26日 · 長庚醫院腎臟科系教授級主治醫師顏宗海指出，橫紋肌溶解症是中暑常見的併發症之一，而中暑是最嚴重熱傷害，當中心體溫超過40℃，且出現意識不清、癲癇、瞻妄、昏迷等中樞神經系統功能障礙，即可診斷為中暑；根據臨床統計，體感溫度33～39℃，會增加肌肉痙攣及熱衰竭的機會，如果體感溫度達到41～51℃屬於危險等級，很可能發生中暑。 中暑的危險因子，包括：劇烈運動、過度運動、水分缺乏、肥胖、睡眠不足、熱指數數過高、熱適應不足（如新兵、久未訓練的老兵），以及患有感染疾病（如感冒、發燒、腹瀉、肺炎）、甲狀腺亢進症、汗腺功能不良、心肺功能不良及藥物導致排汗不良，也都會增加橫紋肌溶解症的發生。
2024年5月23日 · 極光是來自磁層和太陽風的帶電高能粒子，被地磁場導引帶進地球大氣層後，與原子碰撞所造成的發光現象，主要發生在具有磁場的行星高緯度區域。 地球南北緯度67度附近，是極光經常出現的地方，並且最容易在春秋兩季出現。 除此之外，太陽黑子多、太陽週期日冕大量拋射增加，或是太陽風強度增強時，極光出現的頻率和亮度也會隨之提升。 最佳追極光地點：美國費爾班克斯Fairbanks. 位於阿拉斯加的費爾班克斯（Fairbanks），是美國最著名的極光景點，一年中有超過200天的極光現象，因此被稱為「北極光首都」。 費爾班克斯幾乎沒有光害，如果幸運碰上極光的話，能將滿天星空一起盡收眼底，感受雙倍的感動。
2023年6月5日 · 有氧運動好處 1：有效減肥減脂. 「有氧運動」已被公認有優秀的減肥效果，在有氧運動進行 20 分鐘後，身體便會開始分解脂肪、並轉化為運動能量，也因為有氧運動的強度適中，可以長時間進行，讓身體持續不斷的燃燒脂肪、消耗卡路里，長期下來對於消除囤積的脂肪非常有效（例如腹部、大腿、下巴）。 如果你想要控制體重、維持身材，只要持之以恆做有氧運動，不管是要瘦出螞蟻腰還是大腿縫都不是問題！ 延伸閱讀. Lisa 螞蟻腰這樣練！ 3個簡單動作每天5分鐘，15天有感！ 有氧運動好處 2：增強心血管功能. 有氧運動還有「提升心肺功能、控制血壓、預防心臟病」等好處。
- 經痛原來分成這兩種
- 氣滯血瘀型經痛如何緩解？
- 虛寒型經痛怎麼舒緩？
- 會經痛的人可以吃冰嗎？
- 經血忽然爆量怎麼辦？
- 77老大：別小看經痛
77老大：經痛分成兩種，一種是「虛寒型」，也就是會有月經量較少、來來停停再來、經血顏色較淺、痛起來是冷痛與綿延不絕的悶痛、平常容易生病與臉色長白等等特徵。這類型喝熱水可能能緩解疼痛。 另一種是「氣滯血瘀型經痛」，會有「卡卡的痛」，意思就是身上很多東西都卡住了，像血液循環、氣等等。這類人的痛會刺痛或劇烈陣痛、經血易有血塊而且血色偏暗、經期前胸部容易漲痛、平時容易胸悶胸痛頭痛。這種類型，經痛時喝熱水的幫助就不大。
77老大：氣滯血瘀型經痛原因來自氣不流通，平時壓力大、心裡容易憂鬱或生氣，所以解決之道要先「疏通」。平時或是生理期前三天，可以取佛手柑與香附各3g泡熱水喝。 另外可以按「太衝穴」，是在腳背上大拇指和食指中間往腳背方向的骨頭交界處。對情緒上有壓力的人很有幫助。
77老大：虛寒型經痛約佔55%，平時飲食就可以多注意。像這類人喝熱水有效，平時也能喝桂圓紅棗茶、吃麻油煎荷包蛋或九層塔蛋。至於生理期能不能吃麻油，一點點的量煎蛋沒問題，至於吃麻油雞這種比較大量的就還是先避免。 虛寒型經痛可以按的穴道是「三陰交」，在內側腳踝最高點上面四隻手指頭的地方。
77老大：其實經痛的人不適合吃冰是有道理的。如果是虛寒型的人，寒上加寒當然更冷。如果是氣滯血瘀型，氣都不流通了還吃冰，冰是收斂收縮也會導致氣更卡。 但也要看個人狀況，其實像歐美地區就沒這些禁忌，所以還是要看自己體質對吃冰的反應。
77老大：這代表身體近期變得很燥熱，中醫稱為「崩漏」。可能是熬夜熬太兇、賀爾蒙很亂導致「身體內熱」所產生。有時生理期前吃了補氣的東西，像是人蔘、薑母鴨或喝酒(酒能活血)，也會這樣。 熱的人要避免經期前吃太多活血的東西，但是「虛寒型」的人反而會有助經期變順。
77老大也認真提醒：「經痛之於女人，其實就是狀態的展現。要好好看待經痛的嚴重性，不然持續生理痛下去，可能造成生殖方面問題，並且經期不順也會讓女人看起來很老！」 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
2017年6月9日 · 十大網友熱議避暑妙方. 天氣越來越炎熱，讓人不禁緊張等真的到夏天時，溫度到底會飆多高呀？. 日頭炎炎、夏季漫漫，還是趕快先找一下消暑良方，預習一下接下來的「作戰計劃」吧！. by -2017/06/09更新. 你的恐懼與煩惱，DailyView網路溫度計聽到了 ...
2023年12月7日 · 暖冬劇烈的天氣變化總讓人不知道該怎麼穿衣服，寒流來時可能會有下探10度的低溫，天氣好時卻也有可能忽略了溫差而不小心受涼，究竟該挑選什麼樣的服裝來應對？我可以參考看看，民眾們在冬天裡熱愛的Uniqlo保暖單品有哪些？
