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劉畊宏健身操 Day 1 開始燃脂瘦全身! 體驗全新影片2.0版本 請到以下連結:Day1 (2.0版本) https://youtu.be/3bQPu-JdvTUDay2 (2.0版本) https://youtu.be/iwvfH5os9Fw00:00 手部熱身01:42 腰部熱身5:42 腿部熱身9:51...
- 58 分鐘
- 130.6K
- 天空娛樂星
劉畊宏-毽子舞
- 36 分鐘
- 25.9K
- jordan aska CHEN
2022年4月30日 · 藝人劉畊宏靠著直播健身,星路再創巔峰,其中「毽子操」超過1億人次觀看,尤其老婆王婉霏各種崩潰表情,讓網友笑到肚子疼。 對此,有網友好奇「這毽子舞到底有多難? 」文章釣出不少跟著一起跳的網友分享,「我跟我朋友練了一週左右,真的很有效,尤其是腰的地方!...
2022年6月5日 · 劉畊宏健身操 周杰倫單曲♫《本草綱目》 (附動態歌詞) 高強度間歇運動 燃脂爆汗毽子操 挑戰難度★★★★《本草綱目》【練習章節】00:00 第1回練習03:33 第2回練習07:04 第3回練習10:38 第4回練習14:09 第5回練習【毽子操 動作教學】毽子操動作1:盤踢腿拍腳第一套動作「盤踢腿拍腳」,將腿部往...
- 18 分鐘
- 32K
- 天空娛樂星
2022年4月28日 · 嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師、左營國家運動訓練中心特約醫師許宏志表示,劉畊宏的「毽子操」其實與之前流行的「TABATA」,都屬於「高強度的間歇運動」。 許宏志表示,這類高強度間歇運動,其實是有健康效益的,對於沒有危險因子的健康人,是允許做這種高強度運動,但有三種人就要特別注意。...
2022年4月28日 · 嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師、左營國家運動訓練中心特約醫師 許宏志 表示,劉畊宏的「毽子操」其實與之前流行的「TABATA」,都屬於「高強度的間歇運動」。 許宏志表示,這類高強度間歇運動,其實是有健康效益的,對於沒有危險因子的健康人,是允許做這種高強度運動,但有三種人就要特別注意。...
2022年5月2日 · leshanntan. 2022年5月2日. (記者陳樂珊/綜合報導)最近在網路上爆紅的劉畊宏毽子操,吸引不少人一起運動,而毽子操其實就像熱度不減的TABATA一樣,都屬高強度間歇運動,能在短時間內消耗熱量、降低體脂肪。...