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2022年10月1日 · 各家各派的飲食法讓你眼花撩亂、不知所措嗎？. 你是不是經常跟隨流行卻發現無效呢？. 最善於傾聽身體的楊定一博士，以每種飲食法半年的時間親身實測，得出「別讓專家告訴你怎麼吃」的結論，因為身體遠比我們想像得聰明太多，你的身體，才是你 ...
2020年1月21日 · 瀏覽數 148,534. 別讓權益睡著了！. 刷信用卡可享旅平險，3大眉角要注意. 春節假期和228假期這段期間，很多人可能會計劃旅遊。. 或許很多人沒有注意到，不論是找旅行社購買行程或是自助旅行，自己訂機票或高鐵票等，只要刷對信用卡，不僅能賺到紅利、點數 ...
2023年6月27日 · 低渣飲食三天菜單推薦，大腸鏡檢查禁忌食物、飲品公開. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 低渣飲食是大腸鏡檢查前常見的準備方式，能幫助腸道排空、減少殘渣，低渣飲食怎麼吃？. 本文整理腸胃鏡檢查前三天的低渣飲食菜單推薦，可以攝取哪些食物 ...
2021年8月6日 · 獨居長者與健身族都適用的快速備餐祕訣. 開了4小時車終於回到老家的冠廷，邊擦汗邊打開家裡老冰箱想找瓶飲料喝。. 「啪」的一聲，掉出一個大袋子裡頭滲出了紅色血水。. 「什麼東西這麼臭！. 」他捏著鼻子提起來看，再看雜亂的冰箱內，堆了不下10 ...
2013年3月14日 · 分享. 選擇菜色較多的套餐較能兼顧營養. 自助餐多選冬粉、米粉、粄條、蘿蔔糕等當主食. 肉類及海鮮適量取用. 用熱開水濾掉多餘的鹽分. 選擇清蒸勝過紅燒、醬滷菜色. 選湯麵（但不要喝湯）捨乾麵. 吃火鍋：選清湯的湯底，食用新鮮蔬菜時，記得要汆 ...
2021年9月12日 · 運動後吃冰、營養補充到位. 運動後冰品優點. 在運動之後吃冰，可以補充肝醣、恢復能量；有些冰品中含有鈣質，鈣質在肌肉的收縮中扮演重要的調節角色，充分的鈣質則可以維持肌肉的活動力；冰品清涼消暑，可以幫助身體解熱降溫；最後，運動後吃 ...
2023年12月28日 · 得舒飲食怎麼吃？. 5大原則公開. 得舒飲食有5個原則，林俞君列舉：. 多吃全穀雜糧、少精緻糖： 每天的主食至少三分之二是全穀雜糧，像是糙米、紫米、 燕麥 、 地瓜 、 紅豆 、 山藥 等。. 天天5蔬5果： 相當於每餐1～2碗蔬菜、1～2個拳頭大的水果。. 可多選擇 ...
