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2023年11月7日 · 小. 中. 大. 你曾因為情緒低落而吃高熱量食物抒壓嗎？ 或是在無形壓力下，不知不覺就吃了比平常更多的食物呢？ 經疫情衝擊，對未來不確定因素上升，社會上有更多人受失眠和壓力所困擾，加上方便的外送、隨手可得的零食飲料， 「飲食」在現今，似乎成了一種「方便的抒壓方式」 。 面對「 情緒性進食 」的情況，你我需分辨： 飢餓感是真實的，還是源自壓力？ 基督徒可一同學習，讓祂所賜的「靈糧」，得「生命的飽足」！ 近來「 情緒性進食 」受到討論，它指的是， 面對負面情緒產生的異常進食行為 。 除面對壓力時暴飲暴食的型態，尚有其他幾種情況，例如：剛吃完正餐又感到嘴饞；吃飽了卻還想把桌上食物清空；或在吃完食物後感到自責。 面對情緒性進食的第一步，建議「分辨飢餓原因」。
原本在半導體產業工程師的黃以宏，被挖角到大陸。. 雖薪資各方面都令人羨慕，但在半導體產業高壓的工作環境下，導致長期焦慮、失眠，壓力已到了不吃安眠藥就無法入睡的地步。. 「有沒有空？. 等等我有個基督徒朋友們的聚會，一起去？. 」因為 基督徒 ...
- 吃吧！並攝取自然界的食物。上帝創造人類後，提供了人類伊甸園，其中有豐饒美味的食物，顯明祂對人的愛與關懷。最初，飲食是「一切結種子的菜蔬和一切樹上所結有核的果子（創世記1:29）」即大量的蔬果及未加工的全穀物。
- 讓我們感謝神「用食物表達愛」《出埃及記》神帶領以色列人橫越曠野，並透過供應食物展現祂的愛與信實。40年間，神每天給以色列人有「嗎哪」可食用，其「樣子像芫荽子，顏色是白的，滋味如同攙蜜的薄餅（出埃及記16:31）」。
- 食物「諸多美好，彰顯神的良善」美食，值得期待與細細品味，更常是慶祝活動的重要元素。食物的味道若好，能讓人們感覺美好，而它除了提供身體機能所需的營養，更常將人們連繫在一起。
- 在飲食上「表現紀律」約翰福音10:10說，「盜賊來，無非要偷竊，殺害，毀壞；我來了，是要叫羊（人）得生命，並且得的更豐盛。」上帝創造所有美好事物，食物是其中之一，而我們能透過很多方式鍛煉紀律，包括：更妥善運用上帝提供的食物。
20多歲時，因讀書和工作壓力大，導致趙雅敏長期負面思考，陷入深度憂鬱、嚴重失眠。經常徹夜未眠的她，向高雄醫學院的同學求助，到私人診所就醫，但吃藥無效，反而造成白天精神昏迷，晚上非常清醒。
- 當你喪失戰鬥力時的禱告。應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。－腓立比書4:6-7。
- 當你面對重大決定時。凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。－
- 當你面對苦難與病痛。耶和華是我的牧者，他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。
- 當你感到沮喪。神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。所以地雖改變，山雖搖動到海心，其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕…你們要休息，要知道我是神！
2019年7月1日 · 因著醫藥學的進步，過去許多易成癮的藥物已經不使用了，目前常用的助眠劑和安眠劑的成癮性相當低；此外，抗憂鬱劑、躁鬱症或思覺失調的用藥更沒有成癮性，這部份大家可以不用擔心。 吃藥有用嗎？ 這端看患者和家屬的目標為何。 以目前的醫學來說，很多身心疾患是沒有辦法治癒的；治癒的意思是說「吃了一次藥之後就不會發作了」，可以做到的是症狀控制，就像高血壓、糖尿病，也沒有辦法完全治癒，但可以控制症狀。 對於身心疾患的治療，若期待一次用藥就可以根絕疾病，這是目前無法達成的。 在用藥方面，若因用藥控制或改善症狀，那意味著藥物治療是有效的。
2019年11月19日 · 小. 中. 大. 現代人常有失眠的困擾，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每五個人就有一人有失眠問題，美國國家睡眠基金會統計，人一生有36%的時間是處於睡眠狀態，換句話說，如果一個人活到90歲，其中有32年的時間都在睡覺！ 但睡覺跟神有什麼關係呢？ 新竹馬偕紀念醫院心臟內科主任劉銘恩醫師，17日受邀在新竹靈糧堂幸福主日分享時表示，「這大有關係！ 」他應用了聖經中有關睡覺的三個真理，教導失眠的人能一夜好眠。 首先，睡覺是神在動工的時刻。
