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南瓜燉飯料理怎麼做？愛料理精選196篇簡易食譜做法與步驟，有最新的玉米菇菇南瓜燉飯、南瓜燉飯、南瓜燉飯🎃、飛利浦電子鍋 HD4539 奶油南瓜燉飯。以及燉飯、寶寶燉飯、南瓜等相關料理做法。一起來做好吃的南瓜燉飯料理吧！
2021年7月10日 · 第一道分享的是零技巧奶油南瓜菇菇燉飯，只要你會洗菜、切菜和按電鍋、開關火，就一定會成功～～ 南瓜燉飯跟白酒奶油燉飯不同的地方是在於事前要蒸南瓜，但沒有關係，這道料理真的隨便煮隨便好吃！ #家常食材. #南瓜. #家常菜. #米食. #燉飯. 份量. 2 人份. 時間. 60 分鐘. 食材. 生米（要洗乾淨） 1杯（米杯） 奶油. 適量. 大蒜（切碎） 3~4粒. 洋蔥（切丁、絲都可以） 半顆. 鴻禧菇（可以用蘑菇等替代） 適量. 彩椒（可用高麗菜替代） 適量. 南瓜. 半顆. 花椰菜.
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香濃可口南瓜燉飯，每一口都吃得到包裏著南瓜香甜的米粒，既好吃又營養滿分。 南瓜燉飯料理做法簡單易學且可依照各人喜好的口味添加各式蔬菜及素料。 別於炒飯及焗烤，燉飯吃起來更清爽順口，既可吃進大量身體所需的營養素，更無需擔心身體攝取過多脂肪，是健康素食料理主食首選。 以下分享南瓜食譜 - 南瓜燉飯做法與美味小貼士。 南瓜 200克. 青豆仁 適量. 米 100克. 油 1湯匙. 黑胡椒 少許. 海鹽 1/2茶匙. 水 250毫升. 1. 冷涷青豆仁取適量放入碗中備用。 2. 南瓜洗淨，去皮去籽後切成小塊. 3. 米洗淨備用。 4. 鍋內放入1湯匙油，開中火，倒入南瓜塊翻炒約1分鐘。 4. 倒入米與南瓜混炒均勻；加入250毫升清水 (式剛好沒過米)，黑胡椒及鹽拌勻。
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我知道你已經開始蠢蠢欲動了，但是卡在這關：過去煮燉飯的經驗都攪到，你想大叫…. 恩，手痠到爆!! 如果可以不用攪拌、又有滑順、起士味濃郁的燉飯該有多好？ 這種愛吃又怕累的矛盾心情我實在太了解了，所以當我看到【免攪拌】用烤箱完成燉飯的方法，我想讚嘆哈雷路亞、阿密陀佛～僅代表千千萬萬名辛苦的主婦們感謝那位天才發明者。能用烤箱解決燉飯一直必須攪拌的困擾後，我的懶惰心態是創意的來源… 我繼續想：如果我能從備料、料理到收拾一個碗都不用洗該有多好？(→本篇食譜的終極目標）嘿嘿，還真被我想到了。Are you ready? 一個碗都不用洗的懶人食譜，你需要什麼呢？首先，找到一個容量大、耐高溫的玻璃保鮮盒，我私心推薦已經經過我一年多使用測試合格的康寧餐具出的 Snapware Pyrex康寧密扣耐熱玻璃保鮮...
鼠尾草(sage) 跟南瓜是很常見的口味搭配！ 南瓜甜味較重、加上燉飯較濃郁，鼠尾草有提味的作用。等待燉飯的同時，沖洗新鮮的鼠尾草並用紙巾擦乾。你可以使用剛剛煎洋蔥的鍋子（不用另外洗鍋子，懶人料理需要思考縝密XD ），加入兩大匙橄欖油中火加熱至油紋出現後，將鼠尾草一片片的放入鍋中，每面煎15~20秒取出在紙巾上吸油。（葉子不會在鍋內就變脆，是放涼後才會脆，因此要小心不要煎過頭會黑掉）。 出爐的南瓜燉飯，放上撥碎的炸鼠尾草做點綴，美味的蔬食料理上桌，我要挖一大口開吃了！:) 康寧密扣還有出方便攜帶的便當款（下方），除了有分隔設計，讓整個便當菜不會你儂我儂最後儂成一道難以辨識的新菜，蓋子上居然有特別包含餐具，叉子與湯匙，真是貼心的設計。
最後跟大家分享保鮮盒使用的小撇步： 1. 完成清潔之後，需完全晾乾後再使用 2. 如有髒汙可用小蘇打水幫助清潔 3. 軟毛的小刷子可以把縫縫都刷得很乾淨 4. 若有長時間保存需求，蓋子與盒身間可以加上保鮮膜 ＊本篇為康寧餐具邀約文，請我設計徹底發揮它們家保鮮盒多元功能的料理食譜。由於b“康寧密扣的氣壓式玻璃保鮮盒 ”是我自己很久以前購買，使用了一年多的經驗後覺得真的不錯用！唯一的缺點是玻璃保鮮盒永遠比塑膠保鮮盒沈重。但瑕不掩瑜，跟大家推薦這款保鮮盒，本影片也是個人真誠心得，請大家放心服用。：）
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南瓜燉飯. 南瓜, 去皮、去籽，切塊 (約3公分) • 洋蔥大顆半顆,小顆就一顆 • 蒜頭 • 油適量 • 白米, 洗淨、瀝乾 • 雞高湯500 克+水100克 (不想太鹹可以高湯少,水多) • 醃燻火腿, 切小塊 • 鹽 1/4 茶匙,也可以不加 • 黑胡椒粉1/4 • 帕瑪森起士粉. 3人.
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2020年7月7日 · 小磨坊義大利香料. 少許. 南瓜 取1/4顆，去皮切小塊放入電鍋，外鍋放1.5米杯水，蒸熟。 蒸熟後，用湯匙背將 南瓜 壓成泥狀。 放入平底鍋，因為食材都是熟的，開中火即可。 放入隔夜飯攪拌均勻。 起鍋前灑點小磨坊義大利香料提味，完成。 帶便當營養又好看～ 小撇步. 南瓜飯不適合久放，最好是當餐吃掉喔～ 1.6 萬 瀏覽. 2020/07/07 發表. 分享至： Allison Lin 20 食譜 280 粉絲. 一個挑嘴又喜歡手作的媽媽 Facebook：媳婦的彰化日常 分享日常伙食、寶寶副食品、彰化生活記事. 繼續閱讀. 留言.
2021年12月3日 · 1/3盒. 彩椒. 適量. 這是我準備的食材 當然也可以改成自己喜歡的食材. 蒜 頭切片/丁 洋蔥 切丁 彩椒切條狀. 把 南瓜 蒸熟去皮 （這邊是我已經處理好的） 壓成泥. 熱鍋倒油後先加入 蒜 頭炒到有香味 再放入 洋蔥 炒到變色 如果想加入肉類海鮮等可以在這個步驟放入後炒到變色即可. 把米洗好以後倒入鍋中 加入一杯水、蓋上鍋蓋悶煮 （中小火）
