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八段錦功效： 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。
撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：疏經、活血、袪風。. 疏經、活血、袪風。. 關節痛、腰痛、筋肉痛、遍身走痛。. 本方以有瘀血與水毒，並外感風寒，引起筋肉、關節、腰部、 尤其腰以下發生疼痛者為目標。. 大多因酒色過度，和內傷與 ...
2. 若無法使 (初經)晚點到，那經後如何調理她的身體，以利日後經期能順。 十至十五歲是兒童進入青春期【期】，發育最旺盛的階段，把握青春期，借助中藥調理體質，使其發育更完善。 青春期的發育，需要蛋白質、鈣質、鐵質的營養。 中醫認為「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」、「腎主骨」，轉骨與腎氣充盈有密切關係。 在發育期注重腎氣與脾胃的調養，四君子湯、四神湯，補腎健脾，四物湯溫經補血。 中醫依個人體質，辯證論治，給予適當調理，加上充足的營養、睡眠及運動，使青春期的發育更完善。 本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=554. 本文的作者： 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師.
436【胃苓湯】. 十五、消導劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：祛濕化滯，健脾和中。. Dr.Yang複方科學中藥. 胃苓湯. (1) 出典：. 中國醫學大辭典. (2)類別：.
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(7)備註： 本方是滋養肝腎，兼以疏肝理氣之劑。專為肝腎不足，肝失所 養，肝氣鬱結，以致協肋疼痛之症而設。一般地說，胸脘腸痛 由於肝氣鬱結引起的，常以疏肝理氣藥為主，但理氣藥大多性 味香燥，用於肝腎陰虛的體質，每致耗液傷氣，反使病情增劇 ，應以滋陰為主，適當配以疏肝之藥。
(7)備註： 本方以因水毒上衝，而引起氣之上逆，心悸亢進，呼吸促迫，心胸脹滿，並有起立性眩暈、身體動搖感、尿利減少、輕度浮腫、頭痛足冷等症狀者為目標。一般，脈沉緊，腹軟弱。 方中袪苓滲水利尿，強心安神;白朮燥濕除滿，並治風眩;桂枝與甘草，則用以溫經通服，化氣和中;如此，則水 ...
