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2019年7月11日 · 「不運動很奇怪。 」29歲的比利時名模史黛拉．麥斯威爾（Stella Maxwell）說，模特兒的工作逼得她一定要運動健身，「不然拍不出美照。 「維多利亞祕密」名模：瑜伽讓我更專注. 史黛拉固定練瑜伽，沒有地點和時間限制，隨時都能做。 「瑜伽感覺很無趣、只有伸展，但一旦你找到自己的節奏，就會發現瑜伽是融合心靈的運動，讓我更專注。 」（推薦閱讀： 3招簡易瑜伽改善消化系統 ） （名模史黛拉．麥斯威爾（Stella Maxwell）。 圖片來源：Shutterstock） 經常在伸展台走秀的史黛拉，需要全神貫注進行準備和演練，瑜伽是她嘗試過的運動中、效果較好的一種。 史黛拉練瑜伽已經超過4年，固定跟著老師進行每週3次的課程。 如果無法上課，史黛拉看著影片練習，過程中還會自拍，確保動作精準而有效。
2020年10月19日 · 「不是天生苗條的人，想保持身材得戰戰兢兢！」73歲的銀髮名模、同時也是執業營養師梅伊．馬斯克（Maye Musk），過去兩度胖到93公斤。她在著作《女人的計畫》裡分享，40歲之後要維持健康體重，必須少量多餐、多吃蛋白質，才能延長飽足感，維持熟齡
2016年8月29日 · 名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範，從孕期到產後的全套瘦身美形計畫，教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！ 《孕動‧瘦：超級名模林嘉綺 孕期保養產後瘦身計畫》書摘試閱：
2009年9月1日 · 2009-09-01. ．文 ／ 劉威麟等共同撰寫. ．出處 ／ Web only. 字級. 收藏. 分享. 這雖然不是「網路趨勢」，但對我自己來說，是最切身、最急迫、最重要的議題，錢以後再賺，現在一定要健康、保證不得「癌」、保證不猝死、不患慢性病，耳聰目明，甚至出現H1N1新流感大流行都有比人家更強的抵抗力。 我們打算花一年時間，找出一套終極解答、完整的答案。 除了上次提到的「食」，我們還開了一個「健康。 行動派。 」的興趣專頁，希望想要變更健康、更瘦、肚子小、頭髮更多的男士們，一起「行動」；既然是「行動派」，我們就一定會「行動」，我們希望未來舉辦登山、健行、騎單車等活動，幫幫我，也幫幫你。 請加入我們的Facebook APP，隨時掌握最新行動！ 體重超過標準的請舉手！ 卻減不下來？
2019年12月1日 · 2019-12-01. ．更新日期 ／ 2024-02-20. ．文 ／ 李佳欣. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 穿著一身亮眼的上衣與貼身的運動褲，紮起高馬尾，名模林可彤在草皮上活力充沛地練起瑜伽下犬式，全身上下的線條格外明顯，幾乎無一處可令人挑剔。 實在很難相信，林可彤已是兩歲孩子的媽。 不過林可彤並不是天生就有令人稱羨的窈窕體態。 「我以前聽到要穿緊身牛仔褲，就會很煩惱，」林可彤20幾歲時就從事模特兒的工作，她身形高佻，看起來不胖，但身材比例並不勻稱。 「我上半身超瘦，可穿到XS號，但沒什麼線條，下半身卻很胖，褲子要穿到L號。 」試過許多減肥法，下半身還是一樣肉肉、垮垮的。
2019年6月25日 · 許多好萊塢名流藝人都相信，高強度運動和養生飲食有助於維持身材、延緩老化，但英國資深名模女星伊莉莎白．赫莉（Elizabeth Hurley）卻不愛。. 近日她上傳身穿黃色比基尼的照片，雖然剛過完54歲生日，但沒有一絲中年人的氣息，很多網友留言讚嘆：赫 ...
2005年6月1日 · 2005-06-01. ．文 ／ 謝曉雲. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 自從人氣名模在電視廣告裡，一邊扭腰擺臀、一邊吃優格（yogurt，另譯為優酪）之後，優格就搖身變成維持窈窕身材的最佳食物，甚至有廠商直接把產品取名「窈窕」，大大的字印在包裝上，吸引想減肥、不想發胖的消費者購買。 眾所皆知優格有調整腸胃道功能、強化免疫力等諸多好處，現在廣告又說它可以養出苗條的曲線，愛美人士怎能不心動？ 不過，目前市售的優格產品是否真如廣告所說，可以用來做為控制熱量的代餐，吃了就能創造好身材嗎？ 推薦閱讀：希臘優格蛋白質高熱量低，希臘優格8大好處、食譜推薦. 如果你在購買食品之前，習慣先看包裝上列的成分及營養標示，就不會只聽信廣告詞，而懂得飲食要多些調整。
