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2016年8月29日 · 名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範，從孕期到產後的全套瘦身美形計畫，教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！ 《孕動‧瘦：超級名模林嘉綺 孕期保養產後瘦身計畫》書摘試閱：
- 熱量。由於天然（未經加工）的植物性食材富含多種營養素，但熱量密度較低，感覺已經吃很多食物，當下吃很飽，但熱量沒有像吃葷食這樣的多，很快又餓了，素食孕婦要稍加留意，除正餐外需要額外補充至少兩次點心以獲得足夠熱量，植物性食物低熱量密度的特性，也是素食的另一項好處，較不容易有攝取過量與肥胖的風險。
- 必需胺基酸。人體建造組織，需要8種必需胺基酸，黃豆的蛋白質含有這些所有的必需胺基酸，人體的利用率高，因此是素食者最優質的蛋白質來源。至於其他蛋白質含量頗高的五榖（紅豆、綠豆、皇帝豆、米豆、碗豆、小麥胚芽等）、根莖類（南瓜、芋頭、菱角等），雖然也含有蛋白質，只吃單一種不能提供完整的必需胺基酸，需額外注意多種搭配。
- 微量營養素。素食媽媽孕期需要留意的營養素，如鐵、維生素D、維生素B12、鋅、碘及鈣質，配合上述豐富、多樣化、多種食材的素食飲食，可獲更多更完整的營養素。
2018年4月26日 · 英國王妃凱特日前產下第3胎後，當天即抱著小王子公開亮相，並出院返家，其亮麗模樣羨煞眾人。. 在醫師看來，由於種族、體質的差異，歐美婦女產後短時間內出院、未專注調養身體，似乎沒什麼不妥，然而台灣女性身形嬌小，還是得適度休息及補充 ...
2019年12月1日 · 名模林可彤體重增加10公斤 size卻小兩號. 名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效，直到認真研究營養知識、調整飲食後，兩、三年下來，她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條，手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。. 2019-12-01. ．更新日期 ／ 2024-02-20.
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2022年4月8日 · 現年41歲的資深名模林可彤，除了擁有演員、作家、瑜伽教師身分，也是運動品牌Hyphy的共同創辦人，2020年底更成為Podcast主持人，她打造樂觀、開朗、愛運動的形象，卻也真心分享自己的真實情緒。
2020年11月1日 · 從一開始跑10K昏倒的人，竟在接下來4年內挑戰4大極地超馬，運動不只讓她更健康，也開啟了她全新的人生篇章。. 近年吹起路跑風，各式的路跑、馬拉松比賽如雨後春筍般冒出，也讓愈來愈多人開始嘗試5K（公里）、10K路跑。. 但你能想像一個連10K路跑 ...
2019年12月10日 · 名模林可彤過去一直深受下半身水腫肥胖苦惱，但是透過瑜伽伸展、啟動肌肉燃脂，不僅能夠雕塑線條，也成功打造健美體態。 透過3招... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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