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過敏性鼻炎民眾要避免大量攝取冰涼食物，或是暴露在冰冷空氣中。早上起床戴上口罩和圍巾後再出被窩，低溫需要劇烈運動前戴著口罩熱身等身體暖了再脫下，都可維持吸入空氣的溫度和溼度，避免鼻部黏膜受到過度刺激。
注意保暖，溫差大或天冷出門時盡量戴口罩，以避免急速接觸冷空氣。 3. 可使用蒸鼻機以水蒸氣燻鼻，可幫助鼻涕的排出。 維持適當的運動。
1.什麼是鼻竇炎? 鼻竇有如鼻腔進去以後的「小房間」，可分為額竇、篩竇、上頷竇及靠近眼窩部位的蝶竇。 這些空間可以調節呼吸的流量與流速，其內黏膜則有調節溫度、除塵的作用。 因為鼻竇的開口只有一個，因此，如果病人經常感冒，鼻甲黏膜腫脹，自然此一開口就被堵塞，若再缺乏適當的治療，就很容易造成鼻竇炎。 傳統的中醫典籍中雖無鼻竇炎這一名詞，但卻有許多相關的記載。 如<<素問．氣厥論>>早有提出﹕「膽移熱於腦，則辛頞鼻淵。 鼻淵者，濁涕下不止也」。 隋朝巢元方<<諸病源候論>>說﹕「若風冷傷臟腑而邪氣乘於太陽之經，其氣藏積於鼻者，則津液壅塞，鼻氣不宣調，故不知香臭而為齆也」。 而津液壅塞日久必成濁涕，由此可知“鼻齆”應具備濁涕、氣常不暢、嗅覺障礙三大症狀。
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避免接觸容易誘發氣喘的過敏原，像是塵蟎、花粉及化學類刺激物，外出時要謹記攜帶口罩，有助隔絕過敏原。 規律作息 作息紊亂易損傷氣血，造成氣喘症狀加重，建議小朋友最好在每晚11點前上床休息，有助調整整體的氣血循環。
何種口罩是最適當口罩? 0 0 【回覆中醫師】 宋雲換中醫師 回覆日期:2014-07-11 09:21:21 【服務院所】 德安中醫診所 檢舉留言 (一)打鼾是睡眠時,應從鼻孔出來的空氣,移到口腔出來,而發生鼾聲~(二)若是因鼻塞引起,就要把鼻病治好,但因咽喉處肌肉失去彈性或 ...
工作環境若有粉塵及揮發性氣體需戴口罩。 6. 煮飯須開抽油煙機，確實將油煙排出，以免長期吸入，煮完後仍須開1~2分鐘，以確保油煙排除乾淨。
隔離患者 控制傳播：家中如有流感患者，需帶口罩，勤洗手，以免交叉感染。如小朋友太小口罩戴不住，則健康者，需戴口罩保護自己，以免感染。
