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2021年4月15日 · 2021-04-15. ．文 ／ 梁元齡編譯. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 海馬迴的形狀像海馬，長在我們腦部兩側，只有拇指一般大，卻是決定記憶力跟腦力的關鍵部位。 「海馬迴大小不同，腦力就會差很多！ 」美國神經學家佛杜希博士（Majid Fotuhi）指出，海馬迴體積越小，能記的東西越少、也越可能失智。 「 50歲後，海馬迴每年會萎縮約0.5% ，有些人萎縮得特別嚴重，就會誘發阿茲海默症。 」（推薦閱讀： 年紀大就記性差、易分心？ 5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效 ） 為什麼會得阿茲海默症？
2021年3月24日 · 在手機對話框打字，寫錯了可以刪除、誤傳也能收回，但紙筆都是實體物品，書寫時得更謹慎，也因此讓手寫的文字更具份量。《今日心理學（Psychology Today）》指出，書寫還能梳理邏輯思路、避免「空想病」，這些功效都能增加文字的說服力。
2018年8月1日 · 臺南大學國語文學系副教授簡月娟與三軍總醫院、振興醫院等研究團隊，針對簡易智能測驗（MMSE）偏高危險群的健康長輩，分成兩組實驗組與一組對照組，每週一次進行50分鐘的書法臨摹，為期八週。 兩組實驗組中，一組書寫較多古代文字如甲骨文、金文字型，另一組則多為現代楷書字型，過程中偵測呼吸、心跳與腦波。 三軍總醫院神經科部周邊神經科主任林俊杰表示，古文組無論在心跳、血壓都有較好的緩和效果。 此外，偵測到的腦波也顯示有放鬆腦部效果，同時能刺激指尖血流，進而調整自律神經。 振興醫院神經內科特約主治醫師尹居浩也指出，連續八周的書法範本臨摹，確實可以紓解長輩身心壓力，對注意力集中、肢體協調度幫助很大。
2021年3月29日 · 年紀大就記性差、易分心？. 5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效. 你以為年紀大了，腦袋就不再成長？. 大錯特錯。. 不管幾歲，我們的腦細胞都會不斷增生，正如發育時多運動會長高，只要我們有效鍛鍊大腦，就能增強記性、提升專注力。. 我們的大腦終其一生 ...
2022年1月21日 · 4招記憶訓練法鍛鍊腦力. 隨著年齡增長，你是否感覺腦霧霧，記憶力和反應都變差了？ 腦科學專家、台大心理系副教授任謝伯讓在【CH Talk康健小聚：腦退化大解密，逆轉腦年齡】中揭示記憶如何儲存在大腦中，並且如何透過簡單的記憶力訓練法來鍛鍊大腦，日常生活中又有哪些保護大腦的關鍵行動？ 以下是活動摘要。 2022-01-21. ．文 ／ 林慧淳. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 陳弘璋攝. 字級. 收藏. 分享. 很多人問我，人腦和電腦一樣嗎？ 記憶儲存是否就像電腦檔案儲存在硬碟中永不消滅？ 其實不然。 電腦的儲存是靠0和1的排列方式數字化儲存下來，但是人腦究竟是怎麼儲存記憶的？
2006年9月1日 · 2006-09-01. ．文 ／ 朱芷君. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 〔叫色測驗〕. 做法：試著在一分半鐘內說出以下這些字的顏色，而非字本身的發音。 解說：如果所需時間超過3分鐘，表示需要加強集中力。 也可以拿色筆製作類似的題目來練習。 〔快速數數〕. 做法：在一分鐘內出聲從1數到120，一邊數一邊計時。 速度儘可能加快，但每個數字必須發音清晰，以訓練腦和口語的協調性。 解說：一般而言，45秒內數完是國中生程度，35秒是高中生，25秒數完則是理工科大學生的程度。 如果覺得太簡單，可以改數4的倍數。 〔數獨〕. 以數字1～9填滿大正方形裡的空格，但這9個數字在每一直行，每一橫列，及每個小九宮格裡都只能出現一次。 〔快速記憶〕.
2021年9月7日 · 衛福部參酌世界衛生組織（WHO）公布的「2017～2025年全球失智症行動計劃」於2017年12月公布「失智症防治照護政策綱領暨行動方案2.0」，在全國布建95個失智共同照護中心，協助疑似失智個案就醫確診；布建494個失智據點，協助極輕度／輕度失智者進行認知促進、延緩失智活動，期能提升失智者生活 ...
