搜尋結果
2017年7月24日 · 各位巨巨，正妹大家好： 因為使用一般的滾輪兩個月了，依舊還是只能用跪姿做，想請問市面上有回彈、剎車功能 的健腹輪會不會比較有用。. 另外想請問做滾輪這個動作對腹部的刺激度夠嗎？. (目前兩天一次，做四組，一組十下。. ) 總覺得下背的感受度比較 ...
2022年9月28日 · 傳統健腹輪: (姊夫教學) https://bit.ly/3LMRJvW 彈力健腹輪: (Zack教學) https://bit.ly/3UJhLnL 之前一直想嘗試 但想到會傷脊椎就不了了之 看到彈力健腹輪有緩衝機制 於是又想弄來玩玩看 爬文有人說健腹輪 1~20 下 可抵仰臥起坐 100 下?
一定有人商家推薦你健腹輪，這東西真的如想像中的有用嗎？ 健腹輪也叫腹肌輪，很多人都在問健腹輪怎麼樣，是不是練腹肌效果特別好。讓不明所以的小夥伴以為這是多麼好的一個練腹肌神器，好比買了健腹輪就能輕而易舉的練出了腹肌。
最近想練核心，覺得肚子的肉很鬆散XD，聽別人說仰臥起坐沒什麼效果，伏地挺身又做不起來，所以想試試看健腹輪，我有看到兩種，一種是可以自己回彈的，另外一種就是靠自己回來的，想問有人用過然後覺得哪一種比較好用嗎？
健腹輪最主要可以 發展核心肌群 ，增加 軀幹的穩定性 ，而且不只訓練到腹肌，連手臂、背肌都會一起訓練到。 健腹輪的訓練效果. 腹肌訓練. 想要有明顯的腹肌線條，除了透過重量訓練刺激肌肉生長之外， 飲食的控管與計畫也非常重要 ，必須 降低體脂 肪才可以讓腹肌慢慢浮現出來。 訓練腹肌的方式也很多，其中我們可以透過健腹輪訓練來進行，使用健腹輪訓練的要點在於藉由 收緊核心肌群 加上上半身肌群的參與來 穩固脊椎 。 4 種簡單的腹肌訓練動作，雕刻你的腹肌線條！ Last Updated on 2020, 10 月 6 by Jo 想要有明顯的腹肌線條，除了訓練腹肌外，也 … 閱讀全文. Jo 滾去健身吧. 0. 鍛鍊手臂線條.
2016年11月10日 · 健腹輪怎麼用？還有到底哪種健腹輪比較好？每項運動都有風險，在鍛鍊腹肌之前，要做好暖身以及基礎肌力，健腹輪屬Ab Carver最為推薦使用，有更人體工學的手把、回彈彈簧煞車系統、加寬的輪身能夠做出較多變化，鍛鍊腹肌隨時隨地都可以，趕快來了解什麼
2016年9月2日 · 最近網路上出現 新形態的健腹輪 會回彈 請問各位推薦這種嗎？ http://i.imgur.com/gddqDR9.jpg
