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  1. 2022年8月1日 · 福島311核電事故至今已經九周年,無論有否親身經歷地震,當年的影片、照片仍然歷歷在目,當中切實的時間線又有幾多人知? ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW

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  2. 1. PUA常見行為:虛假人設. 這些人剛開始可能以虛假的方式呈現自己,試圖符合對方的期望或塑造自己的形象,而這種行為可能使對方對真實的自己感到困惑和失望。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

  3. 【潤唇膏推介2024】天氣乾燥嘴唇容易乾燥脫皮和出現唇紋。今天為大家介紹18款好用護唇膏推介,包括dior潤唇膏、fresh潤唇膏、有色潤唇膏等潤唇膏推薦,以及潤唇膏消委會測試安全清單等,為雙唇注入水分及撫平唇紋,讓櫻唇回復柔嫩水潤。

  4. Dec. 2023. 為什麼減肥總遇到停滯期?. 如何打破減肥停滯期?. 到底有何減肥停滯期的突圍方法?. 試過減肥瘦身時遇到至樽頸位置,好像減也減不了,停滯不前呢?. 其實往往因為身體進入了「減肥停滯期」,即是身體開始適應已改變的飲食狀態及運動量,令體重 ...

  5. 女人都有好多種!. 十二星座超準性格分析. 多了解自己和別人的性格,你跟別人相處時會更有同理心,少些因溝通問題而出現的煩惱,原理等同 星座配對 一樣!. 假如要十二星座說出他來到這個世界的目的,究竟他們會怎樣回答呢?. 火象星座的白羊座,是十二 ...

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  7. 1. 核心肌群訓練方法:基本徒手深蹲. 徒手深蹲是核心肌群訓練方法最基本的動作,先練好以下3步,才能循序漸進去增加難度。 1. 雙腳與膊頭同寬站立,腳尖向前站着; 2. 將雙手交叉置於身體前方,收緊你的臀部肌肉並向後推,像坐下的姿勢,讓你的身體重量平均於兩腳之間; 3. 臀部維持在膝蓋平衡的高度,角度約為90至100度,然後慢慢站起來,此時感到大腿肌肉收緊就是正常。 2. 核心肌群訓練方法:靠牆深蹲. 難度加多一點點, 可以在家的牆邊做一個靠牆深蹲,除了大腿肌肉外,靠牆深蹲更可增加膝蓋的穩定性,促進血液循環,緩解膝痛問題。 做法: 先整個人貼住牆壁站立,然後慢慢向下「坐無影櫈」,曲起的雙腿跟牆形成一個90度直角,雙手垂下,維持1至2分鐘,每天做3至5次。

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