Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. www.garmin.com › zh-TW › blog從入門跑者到進階高手，最適合你的Garmin 跑步手錶功能指南

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   視您的 Garmin 智慧手錶款而定，續航力最少可達7天，高階跑錶最多高達23天。. 睡眠監測：我們的進階睡眠監測功能可幫助您瞭解身體的恢復情況，並為訓練做好準備。. 一覺醒來後，您可以在特定手錶上取得睡眠分數，以及睡眠階段分析等更多資訊。. 腕式心率 ...

2. www.garmin.com › zh-TW › blog【山道具】Garmin 智慧型運動腕錶各型號比較，哪一種適合我？

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   同樣的，可以點進去上方所提供的 Excel表格，有詳細的把所有功能列出來，讓讀者可以更簡單的知道他們的差異。. 由左至右：Garmin Fenix 6, Fenix 6s, Forerunner 945, Forerunner 245 music, Instinct Solar, Vivoactive 4. 【結論】. 這次的主角，說穿了就是 Vivoactive 4（都會休閒 ...

   • 
   • 
   • 
   • 

3. www.garmin.com › zh-TW › blog【開箱】Garmin Fenix 6 Pro Solar 太陽能戶外運動腕錶

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   Garmin Power Glass 可說是「太陽能科技應用的新巔峰」，並且「再創智慧穿戴新紀元」，它結合超過三十項專利技術，將太陽能轉換為電能的效率提高為傳統的五倍。. 錶面則是使用輕薄且高強度的特殊鏡片，符合戶外運動防刮耐磨抗反光的需求，即便遇到需要攀爬 ...

   • 
   • 
   • 
   • 

4. www.garmin.com › zh-TW › blog關於Garmin Connect APP的8大實用功能以及如何使用

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   在 Garmin 智慧手錶上儲存活動並與 Connect 同步後，您將獲得活動的深入資訊，其中包括相關的性能指標，例如時間、距離、卡路里、圈數、海拔、步速/速度、心率等，還能將部分指標數據重疊，去比對您在運動中的體能表現變化。 GPS 追蹤的活動還包括帶有路線紀錄的地圖資訊，詳細說明了您在路線上選擇的指標。 同時也提供歷史活動報告，以便您追蹤個人記錄、訓練歷史、總里程等。 Garmin 運動數據紀錄，幫助您比對在運動中的體能表現變化. 進階睡眠偵測及睡眠分數. 近年來的研究表明， 睡眠 對我們的整體健康和幸福有多麼重要。 Garmin智慧手錶紀錄您的睡眠持續時間和質量，隨時間的推移以及睡眠階段，包括 REM 1。 Garmin Connect 進階睡眠偵測.

5. www.garmin.com › zh-TW › blog訓練負荷/訓練狀態完全解析 - Garmin Blog

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   EPOC的說明在官網已經寫得很詳盡了，以下截取部分說明文字如下： 運動後過攝氧量 (EPOC)是一種現象，在運動過後的一段時間，身體會以高於休息時的速率繼續耗用氧氣。 鍛鍊身體時會擾動身體的平常狀態，這種擾動使身體必須執行一些額外的工作讓一切恢復正常。 事實上，訓練點是運動之後，您的身體將努力恢復正常，並且會多做一些工作。 就是這個「多做一些工作」 (亦稱為「超補償」) 讓您的身材更加精實、速度更快。 由於身體使用的氧氣與身體使用能量的量直接相關，因此 EPOC 測量非常適合量化身體的正常狀態 (穩定狀態) 在運動期間如何受到擾動。 換言之，EPOC 是運動量的理想測量方式，因為它可以量化身體必須做多少工作來恢復正常，並多做一些工作。

   • 
   • 
   • 
   • 

6. www.garmin.com › zh-TW › blog跑步、自行車都適用的Garmin訓練新功能：Real-Time Stamina體力量表

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   什麼是「體力」？. 「體力」（Stamina）實際上就是你目前產出良好、高質量體能表現的能力。. 妥善的體力分配策略是成功表現的關鍵，但這需要經過不斷的調整。. 如果在不對的時間點過度逼迫自己過長的時間，你可能會無法完賽。. 但如果你採取過度保守的 ...

7. www.garmin.com › zh-TW › blog身為一個Garmin跑者，你不可不知的「訓練負荷」

   www.garmin.com › zh-TW › blog

   • 庫存頁面

   訓練負荷是如何測得呢？ 訓練負荷 來自於我們的 心率，並結合先前的平均運動表現。 如果你本次運動過程中，心率會逐漸上升，當上升的速度超過以往時，說明身體狀態不佳，或者超負荷的訓練階段，這時候的訓練負荷指數會增加不少。 相較於日常活動，運動需要消耗更多的體能和氧氣等，這時候身體就需要額外的恢復時間來讓身體恢復到正常狀態，所以當訓練負荷增加，運動表現越差，所需要的休息時間也就越長。 所以我們平時應該多注意訓練負荷分數，通過查看手錶數據來讓自己不處於超負荷的狀態，從而減少受傷風險。 到底如何判斷自己的訓練負荷是否超量呢？ 手錶上的訓練負荷範圍有三個區間，分別是高，中，低。