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2022年5月18日 · 1.耐放新鮮蔬菜水果. 採買耐放的新鮮蔬菜、水果，可以放冰箱保存，期限平均2週。 蔬果中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、植化素，能夠幫助增強免疫力跟維持好心情。 富含維生素C的水果類 ：至於水果類因富含維生素C，能幫助抗氧化，...
2024年3月13日 · 1.增強免疫力： 許多超級食物含有大量的維生素和礦物質，可以加強免疫系統，提高抵抗力。 2.改善心血管健康： 一些超級食物，如果適當地食用，可以降低心血管疾病的風險。 3.減少癌症風險： 超級食物中的一些成分，如抗氧化劑，可以降低癌症的風險。 4.保持身體健康： 超級食物中的一些成分，如鉀，鈣和維生素D，可以保持身體健康，維持骨骼健康。 5.改善腸道健康：...
2024年1月30日 · 3. 韓式泡菜豬肉湯. 材料：泡菜80克、金針菇50克、豬肉片100克、白菜80克、鹽少許. 步驟：水煮滾後放入豬肉，再煮滾後加入白菜及金針菇。 再度煮滾後加入泡菜及少許鹽調味即可。 本文經授權轉載自 U Lifestyle （原標題：連續27年未曾感冒！ 日本名醫推薦增強免疫力蔬菜湯） （相關報導： 南瓜太硬怎麼切？ 農糧署教2招不費力輕鬆剖半！ 吃南瓜料理還能顧心臟、幫助減肥...
2021年5月24日 · omega3脂肪酸. omega3幫助抗發炎，調節呼吸道抵抗力，預防肺部氧化產生的壓力。 鮭魚、鰻魚、秋刀魚 、鯖魚都是好選擇，建議一星期至少吃兩次！ 辛香料. 大蒜蔥含有豐富蒜素有助 抗病毒、抗發炎，薑有豐富薑烯分增強免疫力，洋蔥有硫化物抗發炎 ，我知道蒜頭現在價格不太可愛，不過現在這種時候，煮菜的時候大把的不要留戀的灑下去吧！ 不然洋蔥、青蔥也是你好朋友。...
2022年9月23日 · 中醫師大推6樣補元氣食物，幫助潤肺止咳增強免疫力. 食力foodNEXT + 追蹤. 2022-09-23 09:26. 人氣. 秋天養肺能讓肺臟變好、免疫力自然好，讓自己對抗新冠肺炎、更有本錢！ （示意圖／洪煜勛攝） 疫情升溫、該如何保養身體？ 秋天保養身體、為何對肺臟特別重要？ 中醫理論認為「秋主金，肺主金」。 秋天養肺、事半功倍，因為肺臟好、免疫力自然好，...
2023年4月29日 · 1、補氣中藥： 例如黃耆人參粉光參，適合氣虛體質. 2、補血中藥： 例如當歸川芎龍眼肉，適合血虛體質. 3、補陰中藥： 例如熟地麥門冬何首烏，適合虛火體質. 4、補陽中藥： 例如肉桂補骨脂附子麥門冬何首烏，適合寒症體質. 1 2 3 全文閱讀. 食力foodNEXT. 最近三則報導. 間歇性斷食是什麼？
2020年2月12日 · 快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法 1 ：良好自律的生活習慣. 快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法 2 ：飲食均衡注意營養攝取. 快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法 3 ：維持居住環境整潔淨化. 快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法 4 ：不過度防護，有助鍛鍊免疫機能. 快速提升與增加增強免疫力/抵抗力方法 5...
