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  1. 圖左三 Iliotibial band stretch (side-leaning) 圖示伸展右腳,右手扶,將右腳伸直交叉於左腳後側,然後將身體右髖部區域往牆面延伸,每次30秒後放鬆,共5次。 圖右三 Prone hip extension趴臥,傷側用臀部力量將腿抬高約20公分,維持10秒後放下,共10-20

  2. 中藥痱子粉diy:麻黃根、牡礪、龍骨、赤石脂等份研級細粉,撲多汗處。 作用:收濕止汗、止癢。 另外如用於汗疹的合併症:有膿時,可用四黃散:大黃末15克,黃柏末15克,雄黃末15克,硫黃末15克,將之研成細粉,以外撲患處.(先用軟布,將患處清洗乾淨)

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  4. 此外,用艾灸氣海、關元穴,會對盆腔臟器組織產生溫熱效應,可改善盆腔的血液循環;尤其針對經行下腹冷痛,溫灸、熱敷疼痛處,有改善痛經現象的效果。. (3)泡澡藥方. ‧藥材:紅花1錢、延胡索2錢、玫瑰花2錢、艾葉1錢. ‧做法:將藥材置入過濾袋中,以 ...

  5. 圖左三 Iliotibial band stretch (side-leaning) 圖示伸展右腳,右手扶,將右腳伸直交叉於左腳後側,然後將身體右髖部區域往牆面延伸,每次30秒後放鬆,共5次。 圖右三 Prone hip extension趴臥,傷側用臀部力量將腿抬高約20公分,維持10秒後放下,共10-20

  6. 近些年的夏天,感覺上好像特別炎熱,氣溫甚至高到37 38度,酷熱的太陽加上悶熱的環境,這樣潮濕又高溫的天氣,讓很多民眾「熱到」,整天昏昏欲睡、頭痛、頭重腳輕、四肢無力、胸口悶悶的、噁心想吐、食慾不振,稍微一動便汗流浹背、皮膚濕濕黏黏的、心煩氣躁、口乾舌燥、小便又臭又少 ...

  7. 作者. 洪宏志中醫師. 服務院所. 立全中醫診所. 文章內容. 乾癬----從醫三十年的親身經驗. 乾癬為臨床上常見的慢性皮膚病之一,且因皮膚所見多呈增厚性角化斑塊,故民間俗稱牛皮癬.對患者心理有不良影響,三十年前,本人不幸罹患此病,頭皮,頸部,手肘,背部,下肢 ...

  8. 文章內容. 五十肩,正確應稱『肩關節周圍炎』,又稱『冰凍肩』、『沾黏性肩關節滑囊炎』等,屬於肩關節周圍軟組織的病變。. 因本病多見於五十歲左右之人,為簡易表達,故俗稱『五十肩』。. 患者女多於男,右側較左側多見。. 症狀為肩關節向各方向活動 ...

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