搜尋結果
2019年10月8日 · 大腿肥肥的十分困擾嗎？久坐的人，容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能夠改善血液循環，代謝身體廢物，改善腿部線條喔！ 肝經、膽經這樣敲才對！ 敲膽經 1.找到大腿外側中線上的膽經穴位。
2021年3月19日 · 大腿外側膽經有四個重要穴位，分別為「環跳穴、風市穴、中瀆穴和膝陽關後」。 找到這4個穴位後，雙手握拳（或用體刷版取代手），不斷地由上而下依序按壓這4個穴位，每個穴位2秒，大約20分鐘即可。 或是採用刮痧的方式由下往上輕輕刮也有同等作用，5分鐘就有感！ （按摩時間可依照個人水腫狀況調整） 健身完腿還是好粗！ 韓國YOUTUBER「燒酒杯瘦腿按摩」 VladimirFLoyd // Getty...
2022年11月7日 · 想要改善這個問題，可以用正確的手法來按摩穴道、疏通經絡。. 例如適度按壓揉捏位於大腿兩側的「肝經」和「膽經」，可以加強代謝、促進循環，有益健康之外，還能讓腿部曲線更緊實喔！. 想達到最佳效果，絕對不是發起狠來敲敲打打就 OK，也不是瘀青越黑 ...
2023年7月27日 · 大腿內側疼痛常見經絡體質： 鐵三角經絡體質 綜合經絡體質. 從主要的經絡穴道下手改善大腿內側疼痛. 「大腿內側痛」，是指大腿近於內側部位的疼痛，現代醫學認為經常是肌肉拉傷所造成。 此部位主要位於「肝經」、「脾經」與「腎經」的運行路線上，因此主要可以從這3條經絡下手改善。 只要經常針對這三條經絡進行經絡拍打，主要是肝經與脾經，就可以預防，改善大腿內側痛。 唯一要注意的是： 大腿內側有「股動脈」，若從針刺或過度拍打容易出血而造成各種疾病，應避開股動脈進行經絡拍打或各種療法 。 這些經絡都是屬於人體的陰經，當氣血不足、經絡不通的時候就會出現疼痛，也可以在這些本經上的「近端」與「遠端」找到相關穴道，透過針灸、指壓按摩之後會產生一定的改善效果。
2023年7月27日 · 關於大腿內側疼痛的3D經絡穴道分析： 點選開啟. 從現代醫學觀點看大腿內側疼痛. 大腿內側痛也是一種常見的疼痛，有些人在早上起床後，感到大腿僵硬，蹲下來撿東西時，大腿內側突然抽痛，有些人覺得鼠蹊部有異物感，連走路都會疼痛。 造成大腿內側痛的原因很多，最常見的就是運動傷害，常見的動作如深蹲、蛙跳...等等，造成大腿肌肉拉傷、撕裂傷就會出現大腿內側痛。 除此之外， 現代醫學常也認為 這可能是「髖關節夾擠症候群」，主要症狀是：腹股溝疼痛，腰部背部與臀部疼痛、髖關節活動度下降、臀部肌力下降。 從肌肉神經的角度也發現，大腿內側緊繃疼痛，也可能是「 閉孔神經夾擠症 」所造成，這是受腰椎的閉孔神經受到壓迫所造成的，疼痛範圍也是位於鼠蹊部到膝蓋內側之間。
2017年11月6日 · 小腿從膝蓋下方到腳踝，共有六條主要經絡，每一條都有數個極具治療效果的穴位。 只要照著六大經絡穴道，對症按摩小腿肚，自然就能改善病症與不舒服的狀況，同時促進全身氣血循環。 循環變好了，新陳代謝、免疫力也會提升，身體狀況改善就不容易生病，就算生病了，也能很快痊癒。 【肩頸酸痛、腰痛、腿痠 膀胱經】 位於： 小腿肚的正中央，從膝窩開始到外側腳踝為止。 檢測： 會痛的話代表有肩頸痠痛、腰痛、腿痠無力、疲勞、排尿問題。 肩頸痠痛、腰痛會反應在區域的上半部，腿痠無力與疲勞等則反應在下半部。 對症： 按摩後可以舒服的除去累積的痠痛、疼痛與疲勞等等。 【胃痛、消化不良等腸胃問題 胃經】 位於： 從膝蓋下方開始，經過小腿外側肌肉的粗線，到腳踝前方為止. 檢測：
大腿運動 這個運動能夠刺激大腿內側中最大塊的肌肉—內收大肌。運動時要意識到彎曲的大腿內側用力。1 雙腳打開站立，手放在鼠蹊部上。2 左腳腳尖朝外膝蓋彎曲，施加體重的力量維持30秒。 另一邊的大腿，也以同樣方式左右各進行3回合。
2020年3月17日 · 中年之後，腰腿疼痛是很多大人都有的「小毛病」。. 但小毛病其實關係大。. 在《養腰活腿，身體就輕鬆》一書中，中醫養生專家吳建勳就強調，腰腿疼痛往往跟體內某一段經脈不暢通有關。. 如果能從簡單的經絡按摩、伸展和肌力運動著手，往往可以治好長年 ...
2019年10月7日 · 大腿肥肥的十分困擾嗎？ 久坐的人，容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。 利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能夠改善血液循環，代謝身體廢物，改善腿部線條喔！ 肝經、膽經這樣敲才對！ 敲膽經. 1.找到大腿外側中線上的膽經穴位。 2.握拳從大腿根部的環跳穴，敲到膝蓋外側，依序為環跳、風市、中瀆、膝陽關。 3.反覆約20分鐘。 刮肝經. 1.可握拳或用掌根推。...
2018年1月4日 · 造成肥胖的原因複雜，尤其是身體基礎代謝率是影響體重是否過重的關鍵。. 因此，在中醫減重上非常注重在各方面提高新陳代謝，讓身體可消耗更多的能量。. 要雕琢腿部線條，得養成規律運動習慣，減少脂肪堆積，並增加身體肌肉量。. 閒來無事可 ...
