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累了一天,躺到床上準備睡覺,卻又翻來覆去睡不著...你失眠了嗎?壓力大到睡不著、長期失眠找不到改善方法,不只無法一夜好眠造成無精打采,甚至會影響白天工作效率。而且,很多人失眠會變成習慣、甚至養出壓力,造成「失眠焦慮」! 長期下來 ...
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2 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
夏天特別難入睡、淺眠易醒,中醫師叮嚀:睡不好3種食物要多吃! 加碼公開1私房助眠飲料
21 小時前
頭痛不想一直吃止痛藥!中醫師1治療秒解疼痛 1圖看「頭部5穴道」最好天天按
台視新聞
長針眼都是「這6個原因」害的! 失眠、狂盯3C上榜-台視新聞網
5 天前
yam蕃薯藤新聞
楊梅區農會幸福農村講座 經絡養生防失眠 志工用愛做公益 | 蕃新聞
黃吉良老師教大家要如何運用經絡來預防失眠記者周信佑楊梅報導楊梅區農會於今(12)日舉辦家政班聯繫會議
1 天前
自由時報電子報
健康網》胃食道逆流恐釀失眠 醫提醒5招調生活作息 - 自由健康網
台中女教師抱2歲女兒墜樓慘死!阿嬤痛心:失眠又照顧孩子心力憔悴 | 蕃新聞
3 天前
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞
腹脹、噁心小心是胃發炎警訊!睡前三小時空腹、少吃甜辣食物+按摩4穴道有助改善腸胃健康 | BAZAAR
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
每4人就1人得胃食道逆流 避開7惡習中醫師3招保「胃」戰
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
更年期掉髮、多汗、熱潮紅,日常按這些穴道「滋陰降火」改善不適!
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入睡困難,也就是「失眠」為現代人常見之症狀,是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡;極為淺眠且容易驚醒;睡眠時間短於正常時間,如過早清醒等,另外一周至少三個晚上出現入睡困難且持續一個月以上者則為失眠。 華人健康網