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搜尋結果
2022年10月20日 · 5.長期處於戒備狀態，難以集中精神、失眠、容易受驚 在日常生活中，工作不順、人際關係和財政問題等都會令人感到有壓力，嚴重者可能出現焦慮、抑鬱和疲勞等狀況，但這些症狀並不是創傷後遺症。
2021年9月18日 · 中醫師教睡眠時間多久才足夠. 個人增值. 發布時間： 2021/09/18 19:00. 分享：. 有說睡眠佔人生三分之一的時間，那麼究竟每天要睡多少才足夠？. 岐黃景略中醫診所中醫師林庭濤指出，身體需要多長的睡眠人人不同，最重要的不在時間長短，而在於能否恢復精力 ...
2019年3月17日 · 有醫生分享，持續失眠可能與緊張焦慮、抑鬱等情緒病有關，患者應及早求醫，才能真正解決失眠問題。 精神科專科醫生張漢奇指出，失眠就如咳嗽，只是一種症狀，背後的成因有很多，最常見是緊張，例如翌日要考試、見工，前一晚通常也難以安眠。
2021年3月13日 · 每日起床後、工作時、入睡前都可按5至10分鐘，用指腹揉按，或用手指關節按壓都可，以刺激穴位，對難以集中、健忘、失眠等人士有幫助。 1．百會穴：兩耳尖往頭頂連成一綫，再從鼻樑往上連綫到後腦，兩綫交叉點處。
2022年10月4日 · 股票焦慮症是指股民的情緒和心理容易被股市的變化牽動，要經常查看自己的投資組合變化才能安心，當股市出現大跌時，眼見不斷縮水的資金，會出現恐懼、失眠、煩躁、抑鬱、易怒等症狀。
2019年8月10日 · 另外，主持人還找來專門協助頂級運動員的睡眠專家，他認為「每晚瞓足8小時」是個迷思，指晚上睡4至5小時，再加上日間分段式小睡20分鐘，才是最醒神的做法。. （節錄）. 【原文： 《有覺好瞓》 安眠秘訣各師各法 （收費文章）】. 港人生活壓力大難以入睡 ...
2021年3月20日 · 瞓極唔夠？. 你可能係病態嗜睡！. 中醫師有三大建議. 若每日睡覺超過12小時，醒來後仍覺睏倦，想繼續睡，或是無論工作還是日常生活，一坐下來就會入睡，這些都屬嗜睡現象。. 註冊中醫師徐思濠認為，嗜睡的原因源於腎精不足，導致無精神。. 嗜睡的人當中 ...
